csz:2025年1月27日

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+静坐觉察30
@@ 行 7: / 行 12: @@
 然后外甥女就一顿说，大过年的瞎跑，我要告诉姥，听着，…看着…知道
-情绪觉察
+#情绪觉察
 外甥女给姥姥（我妈）打电话，听说话声音不对，我看见（自我）担心编故事，（和我弟弟吵架了）心口堵
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 改：回到当下，坐在车上观念头，感受身体
+#我看见
 我看见孩子们回忆过去的事，拿来说，我看见（自我）不愿意听，不想她们他

csz/2025年1月27日.1737983747.txt.gz · 最后更改: 2025/01/27 21:15 由 ping2404185