csz:8月18日情绪日记
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| csz:8月18日情绪日记 [2024/08/18 22:25] – haha | csz:8月18日情绪日记 [2024/08/18 22:32] (当前版本) – haha | ||
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| 早上打坐因为注意力没法集中，中断了3次；念头一直被带走，感到很沮丧。也有一种很强的压抑感，于是就出去走步。 | 早上打坐因为注意力没法集中，中断了3次；念头一直被带走，感到很沮丧。也有一种很强的压抑感，于是就出去走步。 | ||
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| 我的房子在另外一个城市，公司关闭后离家一个月了，我不敢回去。 | 我的房子在另外一个城市，公司关闭后离家一个月了，我不敢回去。 | ||
| - | 我怕那个说我心态不好的人还来纠缠，我怕自己再软弱，怕好不容易走到修行的路口，又被拉回去。 | + | |
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| 我看见自己无处可去；心里很忧伤。 | 我看见自己无处可去；心里很忧伤。 | ||
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| 忧伤从早上醒来就会一直持续着，我不想掉进情绪的痛苦，于是提醒自己练习走路觉察，回到当下。 | 忧伤从早上醒来就会一直持续着，我不想掉进情绪的痛苦，于是提醒自己练习走路觉察，回到当下。 | ||
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| - | 走路觉察了几秒，又被带走了。看见后再次觉察步伐。觉察几秒中，失察几十几分钟；无奈。 | + | 走路觉察了几秒，又被带走了。看见后再次觉察步伐。觉察几秒中，失察十几分钟。 |
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| 我去陌生的山路走了一段，陌生的环境让我暂时忘记了忧伤。蓝狮子说得对，自我喜欢刺激和新鲜。 | 我去陌生的山路走了一段，陌生的环境让我暂时忘记了忧伤。蓝狮子说得对，自我喜欢刺激和新鲜。 | ||
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| 我太想解脱了，也不愿意接受状态不好， 只想要快乐不想要悲伤。算了，厌倦了这样的反思。 | 我太想解脱了，也不愿意接受状态不好， 只想要快乐不想要悲伤。算了，厌倦了这样的反思。 | ||
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| - | 当我写下“我想好起来”，联想到蓝狮子下午的叮嘱，我看见自己原来很排斥“好不起来的自己”。 | + | 当我写下“我想好起来”，联想到蓝狮子的叮嘱，我看见自己原来很排斥“好不起来的自己”。 |
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| 我看见自己排斥一个弱者，我怎么是这样的人呢？！ | 我看见自己排斥一个弱者，我怎么是这样的人呢？！ | ||
csz/8月18日情绪日记.1723991143.txt.gz · 最后更改: 2024/08/18 22:25 由 haha