必经之路

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【2】哈哈 8月25日

1、静坐觉察20*2
2、即时觉察6次
3、吃橘子觉察
4、随机静坐（站）3次
5、情绪日记
6、我看见

1）、今天在动车 ，和女儿周旋，白天一直没有妥协给她手机玩；我看见女儿的失落和萎靡；我看见自己心里焦虑担忧，迷茫不知该不该同意她玩手机；

2）、妈妈送别我和女儿。我看见她的不舍。我看见我的心软下来。

3）、我看见我还未投入到扬帐号的服务工作中，我思考如何投入到服务新动态中。

4）、前夫来接我们，我看见她对女儿的思念和宠爱。我看见我们因为彼此对孩子的爱，而放下了很多对立。时间和经历教会我们成熟。

5）、女儿因为我想离开这个城市，哭了几次；我看见她对我的不舍；
          女儿说在我房间躺一会儿就觉得里面好压抑；不希望妈妈一个人生活在这里，希望妈妈去有同学陪伴的地方，走出压抑；我看见了女儿对我的深爱，我看见我感动。

6）、我看见扬帆号吹响号角，小七们很投入。我看见自己有限的能力与他们形成的对比。我看见自己的软弱。