csz:9月15日_情绪日记

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--- csz:9月15日_情绪日记 [2024/09/15 00:23] – haha
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+<color blue>**9月15日 哈哈**</color>
+**今日练习**
+、静坐觉察40+8+13+8
+、即刻觉察 10次
+**3、三个发愿**
+）、晨起发愿：我是哈哈，我发愿，请佛陀加持我，愿我今天所思所想，所言所行都有益于一切众生；
+）、遇事发愿：若接受某人经济上对我的支持对众生有益，请佛陀加持我接受他的支持；
+若接受某人在经济上对我的支持对众生无益，请佛陀加持我自力更生，不生妄念，好好修行；
+）、慈悲发愿：我愿替天下所有流浪在外的人承受他们的孤独，彷徨和苦恼；愿他们内心安定，自由自在；请佛陀加持我；
+、觉察作业：
 ）、我看见想去看抖音上有没有信息，止，继续当下的事；
 ）、我看见期待老师的回复，放下，继续当下的事；
-）、
+）、我看见有人偷懒，止，回到当下做事；
+）、我看见用觉察对治了三次将要流出的眼泪；我看见我哭了四次，觉察并尽快回到当下；
+（情绪最激烈的一次，原因是想到我还得继续一个人对治自己的精神问题，不知还要多久）
+）、我看见对刚入住的义工室友不断的对我提问产生反感情绪；怼了她一句，安静多了；
+）、我看见这位室友比我还敏感，主动邀请她明早一起上班；
+）、14期天空营结束，我看见不舍，看见遗憾；
+）、我看见俊秀还没到，担心一会没饭了；频繁看手机，看见着急；先盛一碗留着；
+）、我看见俊秀吃饭坚定止语，心生感动；
+）、拔丝香芋特别好吃，只吃到一小条，总去看菜盆，听到居士问厨师能不能再做，期待；
+想起师父不吃饼和老师的冰激凌的故事，惭愧；

csz/9月15日_情绪日记.1726330983.txt.gz · 最后更改: 2024/09/15 00:23 由 haha