csz:9月20-21日_情绪日记
**这是本文档旧的修订版！**
9月20日 哈哈
今日练习
1、静坐觉察 0
2、即刻觉察 5次
3、动作觉察5次
4、两个发愿
1）、晨起发愿：我是哈哈，我发愿，请佛陀加持我今日所思、所想、所言、所行都有益于一切众生；
2）、慈悲发愿：请佛陀加持我，我愿替俊秀承受胃痛，愿俊秀尽快恢复；
5、觉察作业：
1）、禅修班报名成功了，但法师让我一个月后再上课，
【看】失落；
【挖】1投机，想尽快上公益课；2总是做利己的事
【改】看见失落，接受法师的建议；再做一个月义工后上课，对治习气；
2）、我看见
我看见读了几遍蓝狮子的信息，突然崩溃的哭了；
我看见一生无明愚痴贪执，痛哭着在心里对过去说对不起；哭 完之后我看见心好像定了；
我看见这两天哭的次数减少到两三次；
我看见自己想放假去爬山，判断是不是妄念生起
我看见我质疑法师推迟我上课的目的；我看见我仍然相信法师，也甘愿在厨房服务，以事炼心；
9月21日 哈哈
今日练习
1、静坐觉察 0
2、即刻觉察 7次
3、动作觉察 7次
4、发愿
1）、晨起发愿；
2）、慈悲发愿:祈请佛陀加持我，我愿替今晚分享的同学承受她们心灵的痛苦，愿她们早日解脱烦恼获得安乐；
4、觉察作业：
csz/9月20-21日_情绪日记.1726928238.txt.gz · 最后更改: 2024/09/21 22:17 由 haha