差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

--- csz:9月 [2024/09/26 22:42] – [9月25日] xiaoyun
+++ csz:9月 [2024/09/30 21:01] (当前版本) – xiaoyun
@@ 行 24: / 行 24: @@
     -感恩婆婆包的水饺，老公做的早餐。
     -下午老公回来，我闻着脚臭，他说：鞋好刷了。我说：你把要刷的鞋放在洗手间，我就知道了。晚上帮老公刷鞋的时候，看见自己的惭愧，结婚快20年了，好像是第一次给老公刷鞋。
-    -孩子吃饭的时候，一会动，一会说，看见自己指责的语气。止语慢了一步。
+    -孩子吃饭的时候，一会动，一会说，看见自己指责的语气。止语慢了一步。<color red>小样，等着，收拾不了你了还？</color>
-    -
+    -傍晚小二子被罚的作业，又没按照老师要求的格式写，无名火，大声说话。（有心疼，有自责，有无力感）。晚上自己生自己的气，气得胃疼。跟儿子说：你能不能帮我给忙啊？帮妈妈抓大声说话的地鼠。你帮我画好几个“妈妈，请温柔的跟我说话”，只要我对你大声说话，你就举这个牌。<color red>每天记录自己大声说话的次数</color>
+  -学习感悟
+    -《第五要：对治自我的修行》
+      -向内求是要求自己的，不想赢的时候没人会让你输。
+      -幻想为身，空性为护。殊胜四行，净除恶业。
+      -死也要死在利他的路上，让此具人身没有遗憾。《如果没有明天》
+      -豪哥答疑：低素质是评判，不要把自己定的位置太高。开车滴滴是他人的静心方式。
+      -小琴答疑：自己找一些方式来提醒自己精进，（厕所门）的例子。稚子疑邻的故事。
+      -小琴老公答疑：写作和赚钱难两全，总得付出点什么吧？老师当时写作给自己定的原则是每天一篇。定出自己认为最重要的三件事。
+    -小七盛典直播
+      -修行不是学知识。说食不饱。哲学：盲人问光是什么？修行：盲人问如何让我恢复视力？
+      -为什么别人骂你你会生气？“自我”依靠别人的评价来证明自己。因为“自我”是不真实的。希望别人夸我，是在做乞丐。乞讨别人的表扬。
+      -做小七不着急跟新同学讲道理，多去了解新同学的烦恼，多问少提建议。
+      -要习惯等待，学会等待。等待自己，等待同学，等待孩子。关心自己的进步，也是自我的表现。
+      -智慧豆，关键是智慧，不是豆。用心去想，你做的小七工作如何能更好的服务同学。
+      -结尾曲，范范同学精心准备的《纪念用生命托起世界的人》
 ###9月27日
+  -静坐觉察 20
+  -动作觉察：起床 刷牙
+  -晨起发愿 金刚经一遍 功课 晚上回向
+  -我看见
+    -早上大声说话7次（英语晨读没准备好，拍桌子后，才觉察，离开现场）。
+    -语文晨读差点摔书，儿子说：妈妈，你再这样我就不读了。（总是盯着孩子没有做到的地方，复盘多看看孩子做的好的地方）。
+    -已经在火车上了，公司通知会议取消。看见自己的评判和抱怨。不停的看见。回来，再看见。平和解决。
+    -中转站的时候看见坐在旁边的男士不停的抖腿，这是他的静心方式。
+    -听到有人说脏话，自他交换。
+    -同学让我做一件事情，习惯性发怎么做？撤回，1.2.3这样做行不行。
+###9月28日
+  -静坐觉察 30+30+10
+  -动作觉察：走路 说话
+  -晨起发愿  功课 晚上回向
+  -我看见
+    -看见地铁的美女穿短裙，止
+    -看见自己出差还要打电话控制老公和儿子的模式，失败。
+    -看见托班老师周六休班，评判不负责任。自责自己的念头升起，自己修行不好才把孩子送托班写作业。
+###9月29日
+  -随机静坐觉察 60
+  -功课 晚上回向
+###9月30日
+  -静坐觉察 30+30+10
+  -动作觉察：起床 说话
+  -晨起发愿 金刚经一遍 功课 晚上回向
+  -我看见
+    -早晨看见自己对于孩子的急躁，不停的看见，反复看见，没有大声说话。
+    -一个朋友提醒我说话容易贩卖焦虑，看到自责。回来
+    -看见对于未发生的事情，焦虑，回来，处理当下的事情。
+    -老公牙疼，让他去看医生，不去，自他交换发愿。