csz:aihua:zzxqrrg:03

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+====3月31日====
+一、发愿
+* 发愿已完成
+二、静坐
+* 早静坐 30分钟
+* 晚静坐 21分钟
+三、熏习
+《修心七要》第一要：首修前行 后部分
+、人身难得：运用觉察，可以超越六道轮回
+、人身难得，佛法难闻，要好好拿人身来修行。你遇到的所有困难都是可以扛过去的，老天不会安排让你过不去的坎。
+  所有的安排都是最好的安排。多做善事积福报积功德
+、人身无常：不要把无常当正常，把正常当无常，颠倒梦想。要珍惜每一个当下，不去担忧未来未发生的事情，
+  特别是对子女的教育方面。子女的未来是现在的父母教育出来的结果，父母重在言传身教
+四、觉察
+* 起床觉察  1次
+* 洗脸觉察  1次
+* 大拜觉察  1次
+* 抄经觉察  1次
+* 闹铃觉察  5次
+* 即刻觉察  3次
+五、抄经
+抄经 1 部
+六、我看见
+、 我看见，今天动作觉察时发现翘二郎腿三次，改的很快，再犯也很快
+、 我看见，给父亲打电话，听到他又开始打拳锻炼身体了，很开心。看见，知道开心是因为自己内心深处害怕他们身体不好会麻烦到我。止，真诚发愿给天下所有的父母身体健康
+、 我看见，下午回到家，作业没写，还有公众号推文文稿没写，焦虑，看见，静坐，从最着急的事开始做
+----
 ====3月30日====
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 六、我看见
-、 我看见，女儿玩了一上午，下午又要我陪她
+、 我看见，女儿玩了一上午，下午又要我陪她出去逛街，没忍住，说了一句：你的复习做了吗?对她成绩的期待，还是挂碍。觉察翻车
+、 我看见，今天成功对治了一次自己不敢拒绝别人不敢说No的处事模式，事后没有挂碍，夸夸自己
+----
 ====3月29日====

csz/aihua/zzxqrrg/03.1743340207.txt.gz · 最后更改: 2025/03/30 21:10 由 aihua