必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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+====5月31日====
+一、发愿
+* 发愿已完成
+二、静坐
+* 早静坐 15分钟
+* 晚静坐 15分钟
+三、熏习
+《智慧栈+白象星球畅聊局》
+四、觉察
+* 动作觉察  6次
+* 闹铃觉察  8次
+* 即刻觉察  18次
+五、抄经
+抄经 1 部
+六、我看见
+、我看见，回公婆家，出门时队友空着手就走，我拎上准备好放在门口鞋柜上的水果，边走边准备抱怨：每次都是我记着给他们买东西...止，只是告诉他我买了东西
+、我看见，和女儿出去，看到她头发乱乱的，说了一句：你不收拾一下头发吗？女儿说不用，我差点儿要叨叨，还好，看见，说：走吧
+、我看见，公公拿出新的电饭煲，我咯噔了一下，想问:这又是新买的？没问。（吃饭时得知不是新的）
+、我看见，队友说我妈寄过来的粽子有股味道，我火蹭了一下，看见，熄了。仔细问了一下，原来他只是不习惯我们老家粽叶的味道
+----
+====5月30日====
+一、发愿
+* 发愿已完成
+二、静坐
+* 早静坐 30分钟
+* 晚静坐 20分钟
+三、熏习
+、《老子智慧004》40分钟
+、《万元户故事会》
+四、觉察
+* 动作觉察  6次
+* 闹铃觉察  10次
+* 即刻觉察  21次
+五、抄经
+抄经 1 部
+六、我看见
+、我看见，网上买菜，为了贪优惠券，凑够很多可买可不买的东西，看见自己爱占便宜囤货的习气，果断删除不是硬需的商品
+、我看见，婆婆的身体好了一些，答应好今天去看医生的又不去了，想劝她，心里也有担心，怕万一复发又会麻烦到我，看见，尊重她的选择，不编未来的故事
+、我看见，万元户故事分享会前两个小时开始腹泻，想请假，看见自我的偷懒把戏，绑个热水袋在肚子上，顺利完成了主持
+、我看见，我还是对女儿的成绩有期待，有时在用转念的方式暂缓情绪。这个执着有点深
+----
 ====5月29日====
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 三、熏习
-、《次第花开》
+、《老子智慧003》80分钟
-、《老子智慧003》70分钟
+、《次第花开》
+感悟：追求觉悟的过程，就像在一个无边无际的迷宫里突围，没有佛法的指引，我们将永远被困在里面，原地打转
 四、觉察
-* 动作觉察  5次
+* 动作觉察  8次
-* 大拜觉察  3次
+* 闹铃觉察  10次
-* 闹铃觉察  9次
+* 即刻觉察  24次
-* 即刻觉察  26次
 五、抄经
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 六、我看见
+、我看见，早上起来发现心经纸横七竖八躺在地上，不由自主想吼小猫，停一秒，到处跑是猫的本性呀，是我自己没放好。捡起来再找个地方放好
+、我看见，在家练习走路觉察，小猫扑来扑去，可能想找我玩，想赶走它，止，停下来陪它玩会儿再练习
+、我看见，老毛病犯，情绪有点低落，看见，休息，看书去
+----
 ====5月28日====

csz/aihua/zzxqrrg/05.1748572296.txt.gz · 最后更改: 2025/05/30 10:31 由 aihua