csz:an:jc2505
安五月觉察记录
2025年5月2日--D102
一、必修功课
| 功课 | 时间或次数 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 分钟 |
| 随机静坐觉察 | 分钟 |
| 闹铃觉察 | 次 |
| 即刻觉察 | 次 |
| 三种发愿 | √ |
| 学习 | 分钟 |
| 四大原则 | |
| 动作觉察 |
【我看见/觉察记录】
（1）我看见。
（2）我看见。
（3）我看见。
（4）我看见。
【今日感悟】
2025年5月1日--D101
一、必修功课
| 功课 | 时间或次数 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 分钟 |
| 随机静坐觉察 | 分钟 |
| 闹铃觉察 | 次 |
| 即刻觉察 | 次 |
| 三种发愿 | √ |
| 学习 | 分钟 |
| 四大原则 | |
| 动作觉察 |
【我看见/觉察记录】
（1）我看见。
（2）我看见。
（3）我看见。
（4）我看见。
【今日感悟】
csz/an/jc2505.txt · 最后更改: 2025/04/28 16:21 由 an