必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:aihua:zzxqrrg:05

**这是本文档旧的修订版!**

爱华自在星球日日功2025年05月

5月01日

一、发愿

  • 发愿已完成

二、静坐

  • 早静坐 20分钟
  • 晚静坐 30分钟

三、熏习

1.《觉醒的勇气》P1 ~ P42

2.《宣四002》 60分钟

*真正的爱自己:你生而有翼,为何竟愿一生匍匐前行,形如蝼蚁(活出灵性,不要被束缚)
*真正的勇士(定义):敢于面对真实的自己,不再害怕被伤害;愿意帮助这个世界(这些人不是我们又是谁呢)
*勇士之道是修行的宽道(禅修打坐是窄道)
*勇士是不可预期的

四、觉察

  • 起床觉察 1次
  • 洗漱觉察 2次
  • 抄经觉察 1次
  • 电话觉察 1次
  • 洗碗觉察 2次
  • 闹铃觉察 10次
  • 即刻觉察 18次

五、抄经

抄经 1 部

六、我看见

1、我看见,九点半了,队友还在桌子前看手机没吃早餐,不悦,没看见,唠叨了几句

2、我看见,刚躺下想午睡一会儿,队友不知把什么东西弄乒乒乓乓不知

3、我看见,头脑在用逻辑分析修行的好坏得失,有些迷糊,止,去熏习

4、我看见,女儿上午提出要出去玩,我心想:上次考试成绩那么差,还不趁假期多点复习。还好,看见了,把唠叨的苗头掐断在心想里,答应她明天陪她出去玩

csz/aihua/zzxqrrg/05.1746111929.txt.gz · 最后更改: 2025/05/01 23:05 由 aihua