必经之路

返回上一页

一、发愿

• 发愿已完成

二、静坐

• 早静坐 20分钟
• 晚静坐 30分钟

三、熏习

1.《觉醒的勇气》P1 ~ P42

2.《宣四002》 60分钟

*真正的爱自己：你生而有翼，为何竟愿一生匍匐前行，形如蝼蚁（活出灵性，不要被束缚）
*真正的勇士（定义）：敢于面对真实的自己，不再害怕被伤害；愿意帮助这个世界（这些人不是我们又是谁呢）
*勇士之道是修行的宽道（禅修打坐是窄道）
*勇士是不可预期的

四、觉察

• 起床觉察 1次
• 洗漱觉察 2次
• 抄经觉察 1次
• 电话觉察 1次
• 洗碗觉察 2次
• 闹铃觉察 10次
• 即刻觉察 18次

五、抄经

抄经 1 部

六、我看见

1、我看见，九点半了，队友还在桌子前看手机没吃早餐，不悦，没看见，唠叨了几句

2、我看见，刚躺下想午睡一会儿，队友不知把什么东西弄乒乒乓乓不知

3、我看见，头脑在用逻辑分析修行的好坏得失，有些迷糊，止，去熏习

4、我看见，女儿上午提出要出去玩，我心想：上次考试成绩那么差，还不趁假期多点复习。还好，看见了，把唠叨的苗头掐断在心想里，答应她明天陪她出去玩