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**这是本文档旧的修订版!**
爱华自在星球日日功2025年05月
5月01日
一、发愿
- 发愿已完成
二、静坐
- 早静坐 20分钟
- 晚静坐 30分钟
三、熏习
1.《觉醒的勇气》P1 ~ P42
2.《宣四002》 60分钟
*真正的爱自己:你生而有翼,为何竟愿一生匍匐前行,形如蝼蚁(活出灵性,不要被束缚) *真正的勇士(定义):敢于面对真实的自己,不再害怕被伤害;愿意帮助这个世界(这些人不是我们又是谁呢) *勇士之道是修行的宽道(禅修打坐是窄道) *勇士是不可预期的
四、觉察
- 起床觉察 1次
- 洗漱觉察 2次
- 抄经觉察 1次
- 电话觉察 1次
- 洗碗觉察 2次
- 闹铃觉察 10次
- 即刻觉察 18次
五、抄经
抄经 1 部
六、我看见
1、我看见,九点半了,队友还在桌子前看手机没吃早餐,不悦,没看见,唠叨了几句
2、我看见,刚躺下想午睡一会儿,队友不知把什么东西弄乒乒乓乓不知
3、我看见,头脑在用逻辑分析修行的好坏得失,有些迷糊,止,去熏习
4、我看见,女儿上午提出要出去玩,我心想:上次考试成绩那么差,还不趁假期多点复习。还好,看见了,把唠叨的苗头掐断在心想里,答应她明天陪她出去玩
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