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+**5月3日**
+、在做功课，老婆说收拾吃饭，自己仍然想把功课做完，看见，止，收拾桌子去。
+、本来要带孩子去超市，骑车带着孩子过路口，不小心冲了过去，去超市就要多走很多路了，还是不好意思回头。路口一堆人，感觉他们会笑话自己。看见，停下来，回头走去超市的路。
+、打坐10分钟。
+**5月2日**
+、今天出门走到半路，老婆说，我来开吧。心想：这个时候来练手，早不练，抱怨起，看见，止，说：你已经很辛苦了，还是我开吧。老婆、孩子表现皆欢喜。
+、到了景点，孩子要吃雪糕，到了一家店，店家热情招待，一问没雪糕卖，说我们的奶茶特别的好，但一看价钱高的离谱，热情的不好意思拒绝，看见，止，说：我再去别家看看吧。
+、到了一家卖雪糕的店，买了一个，问老板怎么卖？老板说：10块。脱口而出说：这么贵？没觉察到。挑战失败。
+**5月1日**
+、早上到现场，把工作处理好，想继续在现场转，不想回办公室，办公室有一堆活，还有领导同事盯着，现场转转比较轻松，看见，止，转头回办公室去。
+、上午领导安排攻关课题，让我牵头，压力陡增，看见焦虑还有一些不满(不是我的主责，不该我牵头)，没有一直看见。领导讲完，我马上接话反馈问题(带着情绪)，刚说了两句思路乱套，戛然而止。
+、下午，课题攻关的相关规定写好后准备下发执行，带着马上下发要见成效的劲头，看见，止，先把规定发下去让班上提意见，2天后反馈。
+、打坐10分钟
+**4月30日**
+、做志愿者，在群里发言，担心安静的同学们说我很浮躁。担心一直在。
+【挖】特别想得到他人的肯定。
+【改】我的职责，应该发言。
+、专题会同事发言，烦躁，看他不爽，看见，嫉妒心起来了，止，继续听他发言。
+、打坐10分钟。
+**4月29日**
+、同事工作量增加，在哪里拍桌子，我紧张，这小伙会不会针对我啊，又要出什么幺蛾子了。不安继续
+事后【挖】自己担心被针对，担心被攻击。
+以后【改】问一下，××，我能为你做点什么呢？
+、打坐10分钟。
 **4月28日**

csz/ajian/eyjcrj.1745840436.txt.gz · 最后更改: 2025/04/28 19:40 由 ajian