必经之路

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1、晨起发愿1次 慈悲发愿2次

2、静坐觉察 8:25 15分钟

3、四大原则挑战

、挑战不抱怨 早上有晨会，因为要送孩子回校跟领导请假半个小时。起床发现孩子人不舒服，早上起来吐了几次，喉咙痛肚子痛，说估计凌晨空肚子喝冰饮导致的。看见自己想抱怨的念头，止！第一时间带孩子看医生并跟老师请假。

有了觉察，让我心疼孩子，也减少了内耗。

、挑战不思他人过 下午和一位大哥聊起从前，深深的感叹未可知的路怎会如此的难走！看见自己想要思他人过的念头，停！因果报应，苍天何曾饶过谁！感恩目前现世安稳！祝福每一个曾经伤害过我和帮助过我的每一位众生，得闻善法，早日解脱得大自在。

4、我看见

、我看见自己能静心学wiki，带着觉察，不急躁，慢一点，没关系
、我看见自己在学wiki中还是会急躁，实在不行就先把作业完成
、我看见清晨起来自己的茫然
、我看见自己特别喜欢在必经之路中的自己，本自具足，无有挂碍
、我看见当妈妈说舅舅生病时内心的慌张，其实是害怕无常
、我看见当叔叔接到我电话得知我需要他帮忙毫无二话时的感动
、我看见见到孩子因生病而面容憔悴时特别的心疼，我愿意替孩子，提天下所有的孩子承担一切病苦疼痛。祝愿每一个孩子都能安然
、我看见必经前辈毫无私心地引领我们这边初学者，没有嫌弃，满眼悲悯。

5、情绪觉察 1次

晚上在参加天空营加餐直播时，蓝狮子刚解答完我的提问就接到妈妈的来电说暂时独居的舅舅（自小在舅舅家长大）生了“飞蛇”并且发现得晚挺严重的想让我找叔叔（叔叔的表亲有特效药）问药。

看：我看见的着急与慌乱、也看见自己的纠结 盯：淡定，平复心情 挖：害怕无常、既要想要还要 改：带上充电宝、将手机音量调到最大，带着觉察听着直播走上取药的路

自评，此刻内心异常的宁静