必经之路

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一、您认为觉察是什么? 你是如何理解“在生活中觉察”，“在觉察中生活”?

、觉察是知道此刻的正在发生。知道就是觉察本身。

、观自己的起心动念，看着就好，不跟随，不评判，不被情绪控制，不逃避恐惧，直面问题，超越问题，让我执在不断的修习中脱落，实现无我利他，承担帮助这个世界、改善这个世界的责任。

、在平凡的生活中带着觉知去体验生活，超越生活。

二、一天内，您有感知过自己的身体动作吗？四肢、五脏六腑等，您印象中最深刻的一次体验感是什么？

不刻意提醒的话，偶尔会感知到身体的动作或状态，一般都是在不适出现的情况下。看来，对身体，感知得太少。会对体验感知。

、一次，没有太明显的外因，只因为一个烟草领导的一句重话。虽然知道自己有委屈，但以为过去了。谁知道在忙完一天的工作夜里十二点多启程开车回家的时候，上一秒还笑着跟合作伙伴挥手告别，下一秒就哭得泣不成声。惊天地 泣鬼神 嚎啕大哭那种。好像八百年前的不如意和委屈都争先恐后地从胸腔里往外奔，怕慢一秒就没机会似的。五脏六腑都翻江倒海一般。哭了整整一程的路，到店时在车里缓缓，又回来了。但整个人像被车碾了似的，好几天还会下意识的喘气，就像心底未曾彻底平息的委屈还在叫嚣。

三、你最近最快乐的事是什么？

现世安稳、父母健在、儿女安好，还能坚持自己的理念，坦坦荡荡

四、在过往的人生中，你最大的心碎是什么？你最期待得到谁的认可？

、在队友病故自己用命打拼的时候来着队友父亲对周遭至亲好友胡搅蛮缠的搞坏，懵的，搞不明白为什么会这样。

、最期待父亲的认可。二女之家，身在农村，父辈重男轻女思想严重，因未能留在家里招婿上门满父所愿一直深以为憾。总会在心底叹息如若做另一种选择，会不会父亲就不会是今天如此遗憾的样子。

五、目前您遇到最大的障碍是什么？有没有什么让您感觉无法逾越？

、目前最大的障碍是如何平衡现实与能力之间的关系。

、我深信安住当下，做好目前能做的，一切自会有安排的。

六、您最想改变自己的是什么？为此经过哪些努力?

、最想改变的是自己的思想，找到不一样的自己，换个角度看世界，换个心态体验这一世的人世间。

、最大的幸运是来到必经来到天空营来到勇士号来到Joy身边。

七、如果可以和过去的自己对话，您最想叮嘱自己什么？

、给过去的自己一个大大的拥抱，“亲爱的，你已经做得很好了，不要自责，一切都是该发生的样子，没有对与错，没有幸福的另一种，一切都是老天的安排。”

八、您认为自己的童年时期最缺失的是什么？

、安全感引发的负罪感。二女之家的长女，父辈重男轻女思想严重，明明不是我的错却一切都是我的错。

九、在所有关系中，您最渴望改善哪一方面？

、与父亲的关系 说到底，就是目前的状况无法让老父亲感到安慰，就是无法给老父亲足够的安全感。

十、您有没有一个一直藏在心底的秘密，它对您有怎样的影响？

、如果我当初留在家里，会不会就没有今天的（是老父亲的遗憾亦是我的遗憾）这个遗憾。

十一、让您情绪失控的按纽是什么？举例最近发生的，您是如何解决的?

、质问，不分青红皂白的质问。 忙了一天回到店里孩子奶奶稍带语气问这个怎么回事，心里立马火冒三丈，有些歇斯底里，终究是压下心中怒火，减为加重音调述说原委。如果觉察在线，就会心平气和了。

十二、你是如何自己陪伴自己？请用6~10个词形容您自己。您喜欢和这样的自己当朋友吗？

、争取每天抄心经，抄心经能是自己平静，亲近善知识，好像有无穷的能量。允许的话会让自己逗留在大自然之间，天地自有灵性，回归自然重塑自我。也会亲近佛堂庙宇，自觉在其间自有能量场，能将纷杂的心格式化，出来又是重生。

、善良、心软、随性、性情中人、悲悯、软弱、刚强、自私、无私，厚重是我最渴望的

、还可以吧，自私而又无私、无趣又有趣。还是很喜欢的。

这十二个问题回答完之后，请用红、绿、黄、白、黑、橙、紫七种颜色表达您的心情。 、橙