csz:alei:riji:20240920
目录
3月20日
| 练习项目 | 次数or时长 | |
|---|---|---|
| 静坐觉察 | 20分钟 | |
| 即刻觉察 | 2次 | |
| 洗碗觉察 | 0次 | |
3月19日
| 练习项目 | 次数or时长 | |
|---|---|---|
| 静坐觉察 | 31分钟 | |
3月18日
| 练习项目 | 次数or时长 | |
|---|---|---|
| 静坐觉察 | 48分钟 | |
| 即刻觉察 | 5次 | |
| 洗碗觉察 | 1次 | |
3月17日
| 练习项目 | 次数or时长 | |
|---|---|---|
| 静坐觉察 | 37分钟 | |
| 即刻觉察 | 7次 | |
| 洗碗觉察 | 1次 | |
3月16日
| 练习项目 | 次数or时长 | |
|---|---|---|
| 静坐觉察 | 32分钟 | |
3月15日
| 练习项目 | 次数or时长 | |
|---|---|---|
| 静坐觉察 | 30分钟 | |
3月14日
| 练习项目 | 次数or时长 | |
|---|---|---|
| 静坐觉察 | 45分钟 | |
| 即刻觉察 | 8次 | |
3月13日
| 练习项目 | 次数or时长 | |
|---|---|---|
| 静坐觉察 | 31分钟 | |
| 即刻觉察 | 9次 | |
3月12日
| 练习项目 | 次数or时长 | |
|---|---|---|
| 静坐觉察 | 43分钟 | |
| 即刻觉察 | 6次 | |
3月11日
| 练习项目 | 次数or时长 | |
|---|---|---|
| 静坐觉察 | 43分钟 | |
| 即刻觉察 | 12次 | |
| 洗碗觉察 | 1次 | |
3月10日
| 练习项目 | 次数or时长 | |
|---|---|---|
| 静坐觉察 | 51分钟 | |
| 即刻觉察 | 11次 | |
| 洗碗觉察 | 1次 | |
3月9日
| 练习项目 | 次数or时长 | |
|---|---|---|
| 静坐觉察 | 31分钟 | |
3月8日
| 练习项目 | 次数or时长 | |
|---|---|---|
| 静坐觉察 | 31分钟 | |
3月7日
| 练习项目 | 次数or时长 | |
|---|---|---|
| 静坐觉察 | 46分钟 | |
| 即刻觉察 | 13次 | |
3月6日
| 练习项目 | 次数or时长 | |
|---|---|---|
| 静坐觉察 | 33分钟 | |
| 即刻觉察 | 15次 | |
| 洗碗觉察 | 1次 | |
3月5日
| 练习项目 | 次数or时长 | |
|---|---|---|
| 静坐觉察 | 47分钟 | |
| 即刻觉察 | 11次 | |
| 洗碗觉察 | 1次 | |
3月4日
| 练习项目 | 次数or时长 | |
|---|---|---|
| 静坐觉察 | 51分钟 | |
| 即刻觉察 | 17次 | |
| 洗碗觉察 | 1次 | |
3月3日
| 练习项目 | 次数or时长 | |
|---|---|---|
| 静坐觉察 | 48分钟 | |
| 即刻觉察 | 10次 | |
| 洗碗觉察 | 1次 | |
我看见
1,我看见，同事跟我说领导经常开会就是为了显摆自己的权利，然后举例了电视剧的场景。我想反驳，看见后停止，回复了一句“也有道理。”
2,我看见，心想今天要开始记录作业。
1月22日
| 练习项目 | 次数or时长 | |
|---|---|---|
| 静坐觉察 | 55分钟 | |
| 闹铃觉察 | 15次 | |
1月21日
| 练习项目 | 次数or时长 | |
|---|---|---|
| 静坐觉察 | 51分钟 | |
| 闹铃觉察 | 10次 | |
我看见
csz/alei/riji/20240920.txt · 最后更改: 2025/03/20 12:17 由 alei