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抄一部心经,点一盏心灯

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-##4月17日+##4月24日 
 +^ 练习项目                                |^ 次数or时长 
 +| 静坐觉察                                || 46分钟      | 
 +| 即刻觉察                                || 12次        | 
 +| 失败的即刻觉察(没有保持3分钟以上)     || 11次        | 
 + 
 + 
 +##4月23日 
 +^ 练习项目                                |^ 次数or时长 
 +| 静坐觉察                                || 60分钟      | 
 +| 即刻觉察                                || 3次        | 
 +| 失败的即刻觉察(没有保持3分钟以上)     || 10次        | 
 + 
 + 
 +##4月22日 
 +^ 练习项目                                |^ 次数or时长 
 +| 静坐觉察                                || 60分钟      | 
 +| 即刻觉察                                || 14次        | 
 +| 失败的即刻觉察(没有保持3分钟以上)     || 9次        | 
 + 
 + 
 +##4月21日 
 +^ 练习项目                                |^ 次数or时长 
 +| 静坐觉察                                || 55分钟      | 
 +| 即刻觉察                                || 17次        | 
 +| 失败的即刻觉察(没有保持3分钟以上)     || 10次        | 
 + 
 +##4月20日 
 +^ 练习项目                                |^ 次数or时长 
 +| 静坐觉察                                || 32分钟      | 
 + 
 + 
 + 
 +##4月19日 
 +^ 练习项目                                |^ 次数or时长 
 +| 静坐觉察                                || 37分钟      | 
 + 
 + 
 +##4月18日 
 +^ 练习项目                                |^ 次数or时长 
 +| 静坐觉察                                || 31分钟      | 
 +| 即刻觉察                                || 10次        | 
 +| 失败的即刻觉察(没有保持3分钟以上)     || 15次        | 
 + 
 +##4月18
 ^ 练习项目                                |^ 次数or时长  ^ ^ 练习项目                                |^ 次数or时长  ^
 | 静坐觉察                                || 20分钟      | | 静坐觉察                                || 20分钟      |
csz/alei/wbbcz.1744958954.txt.gz · 最后更改: 2025/04/18 14:49 由 alei