阿利的自我介绍
亲爱的蓝狮子，宗翎，绿荷老师，亲爱的同学们，大家好。我是阿利，来自河南郑州，72年生，今年53岁。2024年1月24日进入新手村学习，至今一年一个月了。
一，我的自画像
因为爸妈夸我啥都爱吃，不挑食，所以我从小就微胖。胖了几十年。因为心宽体胖嘛，所以从小性格开朗活泼，爱说爱笑爱管闲事。长相平庸学习中等，盲目自信从不自卑。
工作以后，用心负责积极主动。助人为乐善解人意。缺点是做事速度快但是浮躁。说话快有点急躁。不合心意时经常烦躁。
在家里，努力做贤妻良母、孝顺媳妇和闺女；在店里努力做个好老板娘、做个好客户、好的供应商；做小太阳为身边的人发光发热。自己吃苦受累没关系，只为大家都开心。
28岁生意遇到挫折，不想给亲人添麻烦，差点自杀。 40岁处理家庭纠纷（公公和小叔子的矛盾），心力交瘁，差点得心脏病。 50岁更年期中度抑郁症，加上身体不好，体弱多病，对后半辈子生活充满恐惧。又有了自杀的念头。 51岁开始低脂纯素，健康状况和心情好转很多。更年期症状消失大半。 52岁进入必经之路。整个身心愉悦。抑郁症完全消失。更年期其他症状也完全消失。
二，求学经历:
初中毕业，考上四年制中专，工业与民用建筑专业。后边做生意时，上了一些商业课程。亲子教育，家庭经营，企业管理，商业模式，电商和社群。
三，工作经历:
91年中专毕业，在工厂做了3年仓库管理员，94年 辞职，和爱人一起，白手起家在批发市场做小商品批发，至今31年。实体批发期间，另外建立团队，做过3年天猫，11年阿里巴巴。
四，家庭情况:
95年结婚，98年女儿出生。结婚就和公婆住一起。婆婆15年83岁去世，公公23年98岁去世。娘家爸妈离我们家走路20分钟。爸爸13年76岁去世。现在妈妈在距离我们家30分钟车程的老年康养中心。今年82岁。女儿27岁在上海从事她热爱的平面设计工作，未婚。
婆家兄弟姐妹四个，大姐，弟弟，小妹。 娘家兄弟姐妹三个。大哥（33岁去世）双胞胎姐姐（单身闭关隐居）
五，进必经之路缘起和经历:
23年12月30日，工作中在一个高凳子上坐久了，下来右脚落地的时候，腿麻了没有知觉，从凳子上摔下来右脚脚趾骨折。在家休息时，刷到了鬼脚七公众号《平凡的一天》，关注了必经之路公众号。下载《觉察之道》，买了老师所有的书。报名新手村。（从上新手村第一天，天天感叹这是世界上最幸运的骨折）
1月24日进入金刚村001期。村长建瑛同学，向导安然同学，观察员芬芬同学，还有玅十和超越同学。毕业通关时的考官是皮蛋和燕金同学。2月4日拿到毕业证。
3月23日第11期天空营开营，进入绿荷船长的不二飞船。拉手学长皮蛋同学。大副小云，黑糯米同学。水手小慧可，媛同学。
6月15日进入摩鱼班预备营，10月28日进入摩鱼班。
六，进必经前的修行经历
1，初中的某个晚上。妈妈和奶奶吵架，妈妈在房间里委屈地呜呜大哭。我非常气愤，说等我长大了不对奶奶好。妈妈擦干眼泪认真的对我说。奶奶辛苦一辈子了，无论对错，我们都要尽心尽力的孝顺她，这是我们的责任。这句话是影响我一生的价值观。我看见妈妈抹干眼泪以后还是好吃好喝照顾奶奶。后来和公公婆婆在一起朝夕相处的20多年。在任何情况下，我都尽心尽力，无条件的接纳，理解，孝顺他们。
2，创业初期生意特别好，我最好的朋友进了同样的货，就在隔壁。开了店和我们竞争。问了学佛的姐姐。她给了我4个字:以德报怨。我听话照做，做好自己。没有使用任何竞争手段，平时像没事儿一样好好相处。令到朋友也不好意思和我竞争。两个月以后自动撤店不干了。
3，千禧年28岁生意如日中天。我却因为家庭琐事儿和供应商沟通不畅，积累很多问题不愿诉说。内心抑郁想自杀。自杀前给学佛的姐姐打了个电话。她送我一句话:“遇到问题，检讨自己，改变自己。不要执着于其他任何人的错。”记着这句话。遇到问题就到处学习。从自己身上找原因。虽然家庭和睦，生意顺风顺水。但风光的外表下面，还是觉得自己活的拧巴，委屈。笑着说真累呀，是我的口头禅。
4，2010年，公公和小叔子小姑子闹矛盾。到了拿斧子互砍的程度。我和爱人两边周旋，心力交瘁三个月有余。身累，心累到快活不下去。问了学佛的姐姐，她说人和人各有缘分，你们俩是来还债的。他们俩是来要债的。你们俩尽人事听天命。真的打起来，该医院医院，该监狱监狱。那是他们的缘分。你们俩要置身事外。听从姐姐的建议后我们放下了。可能因为放下了。所以调解的时候有了点智慧。事情渐渐好转，最后和好。
5，2015年，婆婆去世。公公两三年搅得整个家族不得安宁，无法上班，无法正常生活。爱人崩溃到要开车载着公公一起跳黄河。我问了学佛的姐姐。姐姐让我们俩念佛大拜。每天三餐坚持给公公鞠躬行礼祝福。渐渐的公公的情绪缓和了。
6，2022年，因为更年期感觉特别烦躁。脆弱易怒。在医院确诊为更年期中度抑郁。因为我的状态不好。间接造成了娘家妈妈老年抑郁。内心特别的无力感。很想回到年轻的时候，什么都能接得住的状态。但是就是接不住。妈妈和爱人也不能按我想要的方式理解我，包容我。遇到问题解决不了时，有自虐倾向和歇斯底里的状态。
七，进必经后的修行经历
1，2024年1月进新手村金刚村001期。
首先知道了自己是情绪的奴隶。是一个制造情绪的机器。我想要做情绪的主人。明白了“能看见，才自由。”明白了，觉察是知道此刻的正在发生，不评判，不跟随。感觉豁然开朗，天高地阔。和妈妈、爱人沟通，时刻保持觉察。抑郁状态消失。妈妈的老年抑郁也自愈了。
其次明白学知识是有逻辑的。修行是不讲逻辑的。学知识是懂得很多道理。修行是一种体验。在走路觉察、吃饭觉察、洗头觉察中体验到了活在当下的喜悦和神奇。
最后，新手村的每一个同学都无条件的接受我，理解我，鼓励我。我感受到了比家人还懂我，爱我的氛围。这种爱超越了妈妈和爱人对我的爱。内心特别的感动和温暖。
新手村期间听了第10期天空营同学毕业分享。决心要上天空营。让自己觉醒，并且有能力帮助更多人觉醒。
2，2024年3月第11期天空营绿荷船长的不二飞船。
a，30年婚姻始终耿耿于怀的刺儿没有了。那个刺儿是“爱人不懂我，从不主动赞美和鼓励我。”
我学会了“没有期待，只向内求”。保持觉察专注做好事情。爱人却在不知不觉中频频赞美和鼓励我。我体验到在觉察中修行的神奇。我求了30年求不到。当我无所求时，结果反而超出我的期待。
b，从一心多用的超人模式。到一心一意的傻瓜模式。
边做家务边听书。边吃饭边听新闻。一边散步一边听课。以前觉得自己效率很高挺优秀的。学习在动作中觉察，放弃效率，学会活在当下。刚开始很难接受。觉得没有意义，浪费时间。但是听话照做。当聚焦当下，脑袋放空的时候，经常有灵感和智慧显现。体验到了真正活在当下的神奇。
c，强大处下。学会了演戏，看戏。
以前爱人不仅不赞美和欣赏我，还经常打着为我好的旗号，批评我挑我的毛病。之前我百思不得其解。学习嫉妒中修行。我在写我都嫉妒谁？为什么嫉妒的时候？突然有个灵感。我在爱人面前经常表现自己很优秀，爱得瑟，有点张扬。我们家的生意离开我不行，我的功劳很大。他潜意识里嫉妒我的优秀。才不赞美我还经常批评我。
我豁然开朗。开始示弱。凡事征求他的意见，向他真诚请教。承认自己不如他。经常说如果我离开他肯定就活不成了。他批评时我真诚接受。他反而不好意思。批评的少了，赞美和鼓励的多了。做到强大处下。学会演戏，看戏。真的是很自在开心觉察力量如此之大，真的太神奇了。
天空营学习，以前看不懂的经典突然就明白了。以前觉得很难的问题突然就变得简单了。以前觉得迈不过去的坎儿，现在都不是个事儿。觉察，万能的觉察，太神奇了。
2024年6月摩鱼班预备营-至今。
a，在生病中修行，痛而不苦。
以前有病就吃药。尽量减少痛苦。必经之后，有一次牙疼喉咙疼。半边脸肿起来，咽口水都疼。我看着疼，疼也是一个念头。不评判，不跟随。晚上睡觉疼醒。起来喝水，不评判，不跟随。疼的睡不着时，静坐观念头，心情平静。没有懊恼和烦躁。体验到了痛而不苦。感叹觉察的神奇。
b，在做小七中修行。看见“自我”的可笑、可爱。
在做小七中遇到了一些对境，有两次比较大的情绪。盯着自己的情绪挖执着点。边哭边挖，挖着挖着不哭了。挖到了隐藏很深的执着点。哈哈大笑起来。开心的要飞起来。没有觉察的利他是走向地狱。有了觉察的利他才是修行的宽道。感叹觉察的神奇。
C，在夫妻相处中修行。从女强人变成小公主
必经之前家里和生意我付出的多，总嫌爱人被动接受，不主动付出。天空营之后，我看见自己控制欲太强，啥都要管。学会了演戏和示弱，我一步一步的撒手退出，他一步一步的进来管住。不知不觉中，我从服务员变成了被服务的对象。从事必躬亲的女强人变成了被爱人呵护的小公主。经常感叹觉察的神奇。
D，在读《觉察之道》中修行
天空营之后有几次大的情绪，我的秘诀是马上离开事发现场，读《觉察之道》第六章《放下执着》，读完以后使劲儿挖自己的执着点，边哭边挖，挖完以后哈哈大笑，浑身轻松，然后改的很彻底，无一例外。感叹觉察的神奇。
C，对我影响最大的金句
觉察，知道此刻的正在发生，不评判，不跟随。
允许自己做自己，允许别人做别人。
踏上彼岸的每一步都是彼岸本身。
修行不是学知识，修行是体验。
知识是讲逻辑的，修行是不讲逻辑的。
有期待，就是向外求。
让自己的角度打开，回到原点。
反者道之动，弱者道之用。
强大处下。