csz:an:myb:shbzy:2025_02月份觉察作业

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--- csz:an:myb:shbzy:2025_02月份觉察作业 [2025/02/17 22:32] – [安2025年2月17日] an
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+====2月份（19~28日在工作中修行）====
+|[[csz:an:xxcz:20250219|19日]]|[[csz:an:xxcz:20250220|20日]]|[[csz:an:xxcz:20250221|21日]]|[[csz:an:xxcz:20250222|22日]]|[[csz:an:xxcz:20250223|23日]]|[[csz:an:xxcz:20250224|24日]]|[[csz:an:xxcz:20250225|25日]]|[[csz:an:xxcz:20250226|26日]]|[[csz:an:xxcz:20250227|27日]]|[[csz:an:xxcz:20250228|28日]]|
+##安2025年2月18日
+####一、基础练习
+.静坐觉察  45分钟
+.视频学习  晚上深海任务分享会140分钟
+.闹铃觉察   11个
+.动作觉察（走路5，吃饭1，喝水3，开车2，）
+.即刻觉察   28次
+####二、应用练习：我看见
+我看见市局领导发信息来让我叫人整理个开学工作简报，本想将信息直接转给办公室主任，看见自己甩手掌柜的工作方式，回到当下，跟领导汇报后，梳理思路。
+我看见修电脑师傅将我电脑送来，我要给钱，他不要，说要报当初的知遇之恩（曾发过红包，我没收），感动其知恩，也有一丝的心动，看见后，与其温柔而坚定的沟通好后，将费用发给了他。
+我看见今天查看工作信息时，看到有两个朋友点赞的视频，想反正也不忙，就点开看，看到自我被带跑了，但放任自己，没拉回来。（觉察失败）
 ##安2025年2月17日
 ####一、基础练习

csz/an/myb/shbzy/2025_02月份觉察作业.1739802730.txt.gz · 最后更改: 2025/02/17 22:32 由 an