必经之路

《觉察之道》3个推荐序

*1.静坐觉察： 45分钟

*2.动作觉察： 走路5，喝水3，开车2，切菜1

*3.即刻觉察： 25次

*4.日行一善 ： 3次

*5.挑战四大原则：看见思他人过1次，抱怨1次

6.发愿： 晨起发愿1次，慈悲发愿1次

7.视频熏习：《慧眼看人生》命运是注定的吗？61分钟

我看见市工会负责人发信息给我，说前两天交的材料要Excel版的，于是找负责填报会计，结果她说，她做了的，不过交的是另一版本，“这些小年青……”发现在思 他人过，随即静候信息再报送。

我看见办公室同事拎了一桶纯净水，随即表示感谢，表扬他善解人意。