必经之路

*1.静坐觉察： 晨起30分钟 +晚15分钟

*2.动作觉察： 起床+走路+开水笼头+平甩+抄经+吃桔子等

*3.即刻觉察： 10+

*4.日行一善 ：已完成

*5.挑战四大原则：思他人过4次

6.发愿：晨起发愿1，遇事发愿1，慈悲发愿1

7.视频熏习：

（1）《慧眼看人生》之三《梦是怎么来的》131分钟。

最有触动的一句话：人，三分之一是在床上做梦，三分之二在床下做梦。何不白日做梦修？

（2）小七月度盛典之版主会议：30分钟左右

1.我看见需在一路口左转，远远看见左转灯亮了，手上不自觉的开始加油门，看见做事着急，随即正常速度过红绿灯。

2.我看见去参加9：30的素料理，8：20左右到，发现有两位已经到了，且在帮忙，一瞬间看到了自己的嫉妒（我爸出事前，都是我在帮忙），随即在内心祝福她们越来越精进。

3.我看见今天的素料理来了新同学，香水味很浓，看到了内心的小排斥，靠近，与之聊天，尊重她人的生活方式。

4.我看见店里给我发信息，让我给新一期生活料理付费，我看见了我的犹豫，我想一次一次给，我看见自己对金钱的执着，随即微信转过去一期的费用。

七师父今天推荐了一篇文章，教人如何赚钱，看了之后，第一浮在脑海里的是要专一、专注、坚持。

再思：发现凡事做成都从不起眼的小事做起，能安下心踏实走好每一步又缘于每一念。

自我很狡猾，它总能轻易地说服自己，进而达成共识。殊不知，结果就在当下的起心动念，一言一行之中。

每一步都算数。