csz:an:xxcz:20250223

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 ==== 2025年2月23日 ====
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 === 一、基础练习（*必修）🏇 ===
-*1.静坐觉察： 晨起30分钟 +晚分钟
+*1.静坐觉察： 晨起30分钟 +晚15分钟
-*2.动作觉察： 起床+走路+漱口+平甩+抄经+等
+*2.动作觉察： 起床+走路+开水笼头+平甩+抄经+吃桔子等
 *3.即刻觉察： 10+
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 *4.日行一善 ：已完成
-*5.挑战四大原则：
+*5.挑战四大原则：思他人过4次
-.发愿：晨起发愿，慈悲发愿
+.发愿：晨起发愿1，遇事发愿1，慈悲发愿1
 .视频熏习：
+（1）《慧眼看人生》之三《梦是怎么来的》131分钟。
-=== 二、觉察日记 ===
+最有触动的一句话：人，三分之一是在床上做梦，三分之二在床下做梦。何不白日做梦修？
+（2）小七月度盛典之版主会议：30分钟左右
-=== 三、我看见 ===
+=== 二、我看见===
+.我看见需在一路口左转，远远看见左转灯亮了，手上不自觉的开始加油门，看见做事着急，随即正常速度过红绿灯。
+.我看见去参加9：30的素料理，8：20左右到，发现有两位已经到了，且在帮忙，一瞬间看到了自己的嫉妒（我爸出事前，都是我在帮忙），随即在内心祝福她们越来越精进。
+.我看见今天的素料理来了新同学，香水味很浓，看到了内心的小排斥，靠近，与之聊天，尊重她人的生活方式。
+.我看见店里给我发信息，让我给新一期生活料理付费，我看见了我的犹豫，我想一次一次给，我看见自己对金钱的执着，随即微信转过去一期的费用。
+=== 三、日记 ===
+七师父今天推荐了一篇文章，教人如何赚钱，看了之后，第一浮在脑海里的是要专一、专注、坚持。
+再思：发现凡事做成都从不起眼的小事做起，能安下心踏实走好每一步又缘于每一念。
+自我很狡猾，它总能轻易地说服自己，进而达成共识。殊不知，结果就在当下的起心动念，一言一行之中。
+每一步都算数。

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