csz:an:xxcz:20250301
**这是本文档旧的修订版!**
2025年3月1日
一、基础练习(*必修)🏇
静坐觉察/随机静坐 | 发愿/施受法 | 闹铃觉察 | 四大原则 |
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分 /次 | 次 | 次 | 抱怨、思人过、说谎、占便宜、改变人 |
动作觉察 | 即刻觉察 | 日行一善(是否完成) | 视频熏习 |
次 | 次 | 分 |
8.视频熏习:
中午观摩感恩读书会1小时。
晚上听《老子的智慧》3.5小时:真正的修行人。
二、觉察
1.今天去幼儿园组织活动,有孩子与旁边小朋友游戏、说话,有孩子伏在椅背上,内心有点恼火,想制止,看见,这就是孩子的活动方式嘛,于是,笑一笑继续,到了运动环节,孩子玩的可专注了。
2.下午13:00左右到单位办公室,看到办公桌上有竹篮装的花生和瓜子,内心很感恩,拿了一个杯子想剥壳吃,上班呢,差点摸鱼,随即先收放在茶水柜里。
3.办公室主任送平时车旅费清单给我签字,问我怎么没抄,我说没几次,不需要了!他赶紧回办公室帮我抄了过来,且将附件都张贴在后面,想拒绝,看见,表示感谢。
4.下午不太忙,摸鱼N次(主要是摸鱼的心相续,记不清次数),期间会想,工作也是修行嘛,我抄经、看群信息、看书也是修行,看见自我的以己之道还己之心,随即关闭手机,开始整理下周二会议思路。
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