必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

您的足迹: • 2025_5_21 • 2025年3月31日

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+==== 2025年3月4日 ====
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 ^ 静坐觉察/随机静坐  ^ 发愿/施受法  ^ 闹铃觉察    ^ 四大原则                            ^
-| 分 /次       | 次        | 次        | 抱怨、思人过、说谎、占便宜、改变人  |
+| 33分 +15分/4次     |2+2 次     | 0次        | 抱怨3（妈妈混用了餐具，忍不住抱怨，明知道都是我的错，还是说，需好好挖）、思人过、说谎、占便宜、改变人  |
 ^ 动作觉察  ^ 即刻觉察  ^  日行一善（是否完成） ^    视频熏习/文章学习（《觉察之道》）                         ^
-| 次        | 次        |         |   分/ 第 章《 》                                 |
+| 起床+开车+吃饭+喝水  | 10+次  |   是      |   30分/ 第三 章《座下修：以事炼心 》                                 |
+=== 二、觉察（我看见/情绪觉察） ===
-备注：
+我看见开会时，想起妈妈不知有没有回老家，打开手机，看见被带走了，回到当下，认真记录。
-.视频熏习
+我看见下午事多，节奏有点乱，看见，慢下来，一件一件的做。
+我看见忙着整理明天需报送的资料时，想起读书会的问卷还未反馈，下意识拿起手机，看见，放下，继续整理资料。
+我看见要重新完善全镇工会人员信息，想着加班整理，看见自己大包大揽的习气，随即请各校园完善好发给我。
-.文章阅读
+我看见马上要三八妇女节了，刚接工会工作的我不想组织活动，看见怕麻烦、被动应付做事的自我，随即主动与幼儿园以及领导对接。
+=== 三、日记（感悟或反思） ===
+今天上午开会时摸了几次鱼后，看见后不再摸鱼；下午工作没怎么摸鱼，但事多，事与事之间有点混，看见是自我做事求快的后遗症，静下心来静坐后再做。
-=== 二、觉察（我看见/情绪觉察） ===
-=== 三、日记（感悟或反思） ===

csz/an/xxcz/20250304.1740783420.txt.gz · 最后更改: 2025/03/01 06:57 由 an