必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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@@ 行 7: / 行 7: @@
 ^ 静坐觉察/随机静坐  ^ 发愿/施受法  ^ 闹铃觉察    ^ 四大原则                            ^
-| 晨31分 /次       | 1次        | 次        | 抱怨、思人过、说谎、占便宜、改变人  |
+| 晨31分晚15分钟 /2次       | 1次        | 8次  | 抱怨、思人过、说谎、占便宜、改变人1  |
 ^ 动作觉察  ^ 即刻觉察  ^  日行一善（是否完成） ^    视频熏习/文章学习（《觉察之道》）                         ^
-| 次        | 次        |         |  70 分钟/ 第七 章《 衡量标准》                                 |
+| 开车+吃饭+喝茶+抄经    | 10+次        |     是    |  70 分钟/ 第七 章《 衡量标准》                                 |

csz/an/xxcz/20250307.1741329122.txt.gz · 最后更改: 2025/03/07 14:32 由 an