必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 ^ 静坐觉察/随机静坐  ^ 发愿/施受法  ^ 闹铃觉察    ^ 四大原则                            ^
-| 晨33分晚15分钟 /4次       | 1次 /2      | 8次    | 抱怨、思人过、说谎、占便宜、改变人  |
+| 晨33分 /4次       | 1次 /2      | 8次    | 抱怨、思人过、说谎、占便宜、改变人  |
 ^ 动作觉察  ^ 即刻觉察  ^  日行一善（是否完成） ^    视频熏习/文章学习（《生活即修行》）                         ^
 | 数瓜子+走路+吃饭+开车+抄经等   | 10+次        |    是     |   参加中午感恩读书会84分钟/ 第五、六、七章                                |

csz/an/xxcz/20250310.1741608557.txt.gz · 最后更改: 2025/03/10 20:09 由 an