必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 === 一、基础练习（*必修）🏇 ===
-^ 静坐觉察/随机静坐         ^ 发愿/施受法  ^ 闹铃觉察              ^ 四大原则                              ^
+^ 静坐觉察/随机静坐                  ^ 发愿/施受法  ^ 闹铃觉察              ^ 四大原则                              ^
-| 晨31分中午7分晚15分 /4次  | 1/4          | 5次                   | 抱怨、思人过1、说谎、占便宜、改变人2  |
+| 晨31分中午7分晚15分 /4次           | 1/4          | 5次                   | 抱怨、思人过1、说谎、占便宜、改变人2  |
-^ 动作觉察                  ^ 即刻觉察     ^  日行一善（是否完成） ^  视频熏习/文章学习（《生活即修行》）  ^
+^ 动作觉察                           ^ 即刻觉察     ^  日行一善（是否完成） ^  视频熏习/文章学习（《生活即修行》）  ^
-| 10+                       | 是           |                       |                      60分/ 第12.13 章 |
+| 起床+走路+喝水+开车+抄经+削苹果等  | 10+          | 是                    |                      60分/ 第12.13 章 |

csz/an/xxcz/20250312.1741790550.txt.gz · 最后更改: 2025/03/12 22:42 由 an