csz:an:xxcz:20250315
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| 行 62: | 行 62: | ||
| === 二、觉察（我看见/ | === 二、觉察（我看见/ | ||
| + | 1.中午用袖珍菇炒了准备煮饭吃，妈妈在一边不停地说：这好吃吗？会降血压的，要不是和大椒一起炒......看见想要互怼，止语，安心炒菜。 | ||
| + | 2.中午用餐时，妈妈将早上吃剩的菜苔倒在碗里吃，反而不吃炒的新鲜的菜苔，最后还倒了，看见小火苗冒出，知道这是妈妈的生活方式，还是忍不住说了两句。（觉察失败） | ||
| + | |||
| + | 3.晚上煮饭，我说来做个粉蒸三宝（芋头、山药、萝卜），结果我妈对我又是一顿质疑和输出：你那个好吃吗？肯定不好吃，我再来煮芋头。看见胸口堵的紧，看见妈妈的模式，随即启动看戏、演戏模式，“你煮的肯定好吃，到时吃不下，正好我们家狗有口福了，是吧？”妈妈一听，不煮芋头，去忙其他菜去了。 | ||
| === 三、日记（感悟或反思） === | === 三、日记（感悟或反思） === | ||
csz/an/xxcz/20250315.1742037754.txt.gz · 最后更改: 2025/03/15 19:22 由 an