2025年3月16日
一、基础练习(*必修)🏇
静坐觉察/随机静坐 | 发愿/施受法 | 闹铃觉察 | 四大原则 |
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晨30分晚15分 /1次 | 1 /1 | 0次 | 抱怨1、思人过、说谎、占便宜、改变人3 |
动作觉察 | 即刻觉察 | 日行一善(是否完成) | 视频熏习/文章学习(《觉察之道》) |
刷牙+走路+喝茶等 | 10+次 | 是 | 121 分/未看(看的其他书) |
备注:
1.视频熏习
《慧眼看人生》之《慧眼看名和利》(121分钟)
案例:乾隆问一老和尚,江上有几条船,老和尚回答:两条,名和利。
大部分人生,精力都放在名利上,说得好听点,是事业心,其实就是争名夺利。
还有情关,色欲关,死亡关。
名利的好处大家都知道,但名利的坏处有哪些?
一、可能会带来痛苦,甚至灾祸。
1.执着名利,但又得不到时,就会痛苦。
例:宗翎老师同学执着事业,后得癌症,复发死亡。
2.得到了,再失去,会更痛苦
例:宗翎老师去读博前,在新加坡打的,遇到一的士,聊天中得知,的士司机曾经赚了好多钱,后南斯拉夫解体,钱全部赔了,其贷款又是在新加坡贷的,曾自杀过五次,其他司机乐呵呵的,但其是最痛苦的。
3.名利得到了,也没失去,但害怕失去,也很痛苦。
例:有一个有几百亿的资产,最后跳楼自杀了,留遗书,资产运转过程中,危机四伏,无法控制,有强迫症,精神处于高度紧张,最后自杀。
曾国藩:告诫子孙,不要当大官,不要带兵打战。
不要从政,不要谋利益。
不要光看到名利的好处,也要看到名利带来的另一面,还会使心性坠落。
赖昌星:没有他搞不定的官员,五子登科。唯一一个廉政正直,怀才不遇,最后被赖以廉洁之名拉下水。
有些人看似有名有利,但背后被欲望牵引着,标准的人模狗样。内心其实很苦。
名利既然让人那么痛苦,是不是就不需要了?
不是的,可以有,但取之有道,求之有道,用之有道。
南怀瑾还炒股,但其挣来的钱用来传播传统文化,做善事。
虚云老和尚散财。
人有三怨:
爵位高的时候人会嫉妒你(谦虚低调)
主子会忌惮你(欲望少一点)
钱财多的时候人都怨恨你(广行布施)
如何建立正确的三观?
深信因果,恒信无常
过隙尘
人生有三乐:
1.禅乐。打坐。空明至乐。
2.法喜。合于道的行动带来的感受。颜回:仁者不忧,智者不惑,勇者不惧。
3.施乐。利他之乐。
追求名利,是为了什么?
为了快乐。其假设:名利是获得快乐的唯一手段(肤浅)。
其实禅乐、法喜、施乐反而更长久,更高级。
一般人投资逻辑:投资一生的努力,最后收获名和利
但修行人投资逻辑:投资一生的时间、精力、生命,最后收获长久的快乐,来世的解脱,获得大快乐。
2.文章阅读《恂栗集》10页
二、觉察(我看见/情绪觉察)
1.和妈妈一起开车送菜给姐姐,回来路上,妈妈不停指路,闯了红灯,看见,演戏,故意生气,妈妈说这不怪她,感觉我妈好可爱。
2.和朋友约了一起喝茶,说了很多,有的话题重复了一次次,看见了祥林嫂附体,看见了好为人师,后止语,倾听为主。
3.跟朋友交流,自己说自己修行不好,看见求肯定,求关注,看见自我的狡猾,给自己留有余地,喝水,暂止语,转换话题。
三、日记(感悟或反思)
周日休息,自我会劝自己可以休息,不用那么精进,看见本我占了上风,有点随心所欲。
昨晚上床前想刷但没有刷短视频,过了一小关。