必经之路

洗脸觉察 1次
平甩觉察 1次
抄经觉察 1次
喝水觉察 1次
洗碗觉察 1次
开车觉察 1次
走路觉察 2次
闹铃觉察 7次
即刻觉察 5次

晚上8点多接到初中校长电话，从城里赶过去一起去走访特殊学生A。

（1）我看见一早没调闹铃，静坐了24分钟，放下手机又继续静坐，看见了自己的目的性，感觉静坐得30分钟才行，看见了急功近利，这样晚上若时间不允许就可以不用静坐了，笑笑，起身活动身体。

（2）我看见中午读书会大家的分享让彼此照见，心生对继续修行的信心和力量。

（3）我看见晚上与公安、妇联、学校一起去学生家，看到其房间状况，看见心痛，默默祝福孩子一切安好！

（4）我看见队友陪我一起过去，一路一直在教育我，想怼回去，看见，倾听，而后说：你说的对，我下次改啊！

《觉察之道》第五章5.5～第五章结束

《船长参考手册》p1~10