csz:an:xxcz:20250408

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+[[csz:an:myb:shbzy:2025_04月份觉察作业|返回上一页]]
 ==== 2025年4月8日 ====
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 === 1.静坐 ===
-静坐觉察 30+5+3+5+分钟
+静坐觉察 60分钟
-随机静坐觉察 1+1+1+
+随机静坐觉察 3次
 === 2.动作觉察 ===
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 吃饭觉察  1次\\
 洗碗觉察  1次\\
-开车觉察  1次\\
+开车觉察  2次\\
 走路觉察  2次\\
-泡茶觉察  次\\
+闹铃觉察  6\\
-喝茶觉察  次\\
+即刻觉察  28次\\
-闹铃觉察  1+1+1+1+1+1+\\
-即刻觉察  次\\
 === 3.日行一善/发愿 ===
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 （1）日行一善：电梯里有香烟头，捡起扔垃圾桶；
-（2）晨起发愿1，慈悲发愿，遇事发愿，自他交换1
+（2）晨起发愿1，慈悲发愿1，遇事发愿，自他交换1
-=== 4.我看见（勇士四原则：不抱怨、不思他人过、不说谎、不占便宜） ===
+=== 4.我看见（勇士四原则：不抱怨1、不思他人过、不说谎、不占便宜） ===
 （1）我看见刚过一红绿灯，看见前面又一个路口绿灯亮着，脚放油门踩下去，看见，放松，平稳前行。
-（2）我看见老教师请我上网找歌曲简谱并打印，打印好了发现字太小了，重打吗？看见怕麻烦，重新排版打印。
+（2）我看见老教师要排练节目，请我上网找歌曲简谱并打印，打印好了发现字太小了，重打吗？看见想将就怕麻烦的心，于是重新排版打印。
-（3）我看见
+（3）我看见了开车觉察时，发现了公路上每隔20米左右就有一条线，这是开车近20年来的第一次看见。
+（4）我看见了好几位同学的自我介绍，感受到了众生之苦，难调难伏，慈悲发愿，祝福她们。
+（5）我看见晚上去素食自助餐厅吃饭，发现妈妈取的都是易饱实在的食物，比如包子、红豆馒头、土豆、饭等，不自觉的说教脱口而出，说出后才看见自己的自以为是，想改变他人。（觉察失败）
+（6）我看见晚上船长双选会，joy船长介绍时，本来编辑了一段信息，引用了蓝狮子曾称赞joy船长的一段话，在想发时又纠结，最后没发。（失败的觉察，行动上未对治成功）
 === 5.觉察记录 ===
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 === 7.视频学习体会 ===
-天空营开营双选会：
+天空营开营双选会：2.5小时
 阿俊：信任，老实听话，空杯心态，主动，真实真诚，实践，坚持
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 觉察没有秘密，觉察又有很大的秘密。
-=== 8.其他：日记 ===
+菩萨心肠，金刚手段。
+世间最好的爱，是带你走出轮回的人。
+给予恰到好处的帮助。
+很多人都渴望被人爱。被人爱是幸福的，比被人爱更幸福的是，爱上一个人。比爱上一个人更幸福的是，爱上所有人！
+爱本身也是自由，爱给人自由。

csz/an/xxcz/20250408.1744117869.txt.gz · 最后更改: 2025/04/08 21:11 由 an