必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

您的足迹:

csz:an:xxcz:20250413

差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

到此差别页面的链接

--- csz:an:xxcz:20250413 [2025/04/13 16:25] – an
+++ csz:an:xxcz:20250413 [2025/04/13 23:15] (当前版本) – an
@@ 行 4: / 行 4: @@
-=== 1.静坐 ===
+=== 1.静坐 60分钟===
-静坐觉察 41分钟
+静坐觉察 41+10
-随机静坐觉察
+随机静坐觉察 9
 === 2.动作觉察 ===
@@ 行 16: / 行 17: @@
 擦地觉察  1次\\
 抄经觉察  1次\\
-吃饭觉察  次\\
+洗碗觉察  1次\\
-洗碗觉察  次\\
+走路觉察  1次\\
-开车觉察  次\\
+即刻觉察  41次\\
-走路觉察  次\\
-泡茶觉察  次\\
-喝茶觉察  次\\
-即刻觉察  次\\
 === 3.日行一善/发愿 ===
-（1）日行一善：
+（1）日行一善：带绵网织购物袋去超市买菜，不拿超市一次性方便袋。
 （2）晨起发愿1，慈悲发愿1，遇事发愿，自他交换1
-=== 4.我看见（勇士四原则：不抱怨、不思他人过、不说谎、不占便宜） ===
+=== 4.我看见（勇士四原则：不抱怨、不思他人过、不说谎1、不占便宜） ===
 （1）我看见一早看见昨晚乔一船长发的信息我有点不明白，纠结要不要发信息问？看见，编辑信息问。
@@ 行 38: / 行 35: @@
 （3）我看见和新船员沟通，我看见船员回信息需要一段时间，且发出信息会撤回再来，我看见了新船员的不自在，再沟通时，我看见了自己的小心翼翼，感受到心疼，自他交换。
-.
+ (4)我看见妈妈问我包子多少钱1个？本想实话实说，看见，说就2元（实际5元）。
 === 5.觉察记录 ===
@@ 行 45: / 行 43: @@
 === 6.阅读学习体会 ===
+中午共读《觉察之道》第18、19、20章《像修行人一样生活》《一切都是游戏》《世上最大的甩锅侠》有感：
+其实可以倒过来思考：分享时，一个身边最大的甩锅侠的影子就跳出来了，那就是我妈经常把菜烧焦了，然后对我说的第一句话就是：“都怪你.......”每次都能引发两人互怼。当下，我看见了在思他人过（在说别人是甩锅侠），我也看见了自己的情绪按钮（一说就跳），现在看见，感觉两人在这件事上居然轮回了那么多年。
+想想如今的人，生活的太认真，或太实际了，也很容易当真，昨晚和船上新船员玩破冰游戏，写2句真话，1句假话，好几个人都说不会写了，我也是，突然脑中一片空白，这哪是玩游戏啊，就是在答题啊，哎！只是游戏啊，何必当真？看见后，开始看戏，做好日日功，像修行人一样朝心上下工夫，不期待，只管练习，其他一切就随之自然发生即可。
 === 7.视频学习体会 ===
+晚上参加摩鱼班预备营分享会，听了安心小鹿同学的分享（20分钟）
+勇士号船上晚上讲解静坐觉察（1小时）
 === 8.其他：日记 ===
+（1）今天提交了“在工作中修行”总结
+（2）每天晚上都要跟船学习，看视频看来需要挤时间了，严重感觉时间不够用。

csz/an/xxcz/20250413.1744532706.txt.gz · 最后更改: 2025/04/13 16:25 由 an