必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:an:xxcz:20250413

差别

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@@ 行 4: / 行 4: @@
-=== 1.静坐 ===
+=== 1.静坐 60分钟===
-静坐觉察 41+10分钟
+静坐觉察 41+10
-随机静坐觉察
+随机静坐觉察 9
 === 2.动作觉察 ===
@@ 行 16: / 行 17: @@
 擦地觉察  1次\\
 抄经觉察  1次\\
-吃饭觉察  次\\
 洗碗觉察  1次\\
-开车觉察  次\\
 走路觉察  1次\\
-泡茶觉察  次\\
+即刻觉察  41次\\
-喝茶觉察  次\\
-即刻觉察  次\\
 === 3.日行一善/发愿 ===
-（1）日行一善：
+（1）日行一善：带绵网织购物袋去超市买菜，不拿超市一次性方便袋。
 （2）晨起发愿1，慈悲发愿1，遇事发愿，自他交换1
@@ 行 40: / 行 37: @@
  (4)我看见妈妈问我包子多少钱1个？本想实话实说，看见，说就2元（实际5元）。
-（5）
 === 5.觉察记录 ===
@@ 行 55: / 行 51: @@
 === 7.视频学习体会 ===
+晚上参加摩鱼班预备营分享会，听了安心小鹿同学的分享（20分钟）
+勇士号船上晚上讲解静坐觉察（1小时）
 === 8.其他：日记 ===
+（1）今天提交了“在工作中修行”总结
+（2）每天晚上都要跟船学习，看视频看来需要挤时间了，严重感觉时间不够用。

csz/an/xxcz/20250413.1744548067.txt.gz · 最后更改: 2025/04/13 20:41 由 an