必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

必经姓名：安妮 C组

作业时间：2月26日-2月28日

每日静坐时长：20+20+40

每日一善:4

每日发愿: 3次

即刻觉察：10次

情绪觉察/我看见：

1. 我看见群里有人歪曲我的话，我感到委屈，（觉察失败）发表我的个人意见后说对方都是对的。
2. 我看见跳舞的时候后面的人说我应该步小一点，我想反驳，止，跟她说我会调整的。
3. 我看见之前的wiki界面都同步更改了，内心波澜，着急，跟同学请教后改正过来。
4. 我看见自己晚上出发跳舞又想拖延，加速行动。
5. 我看见二宝承诺到周末不看电视又看电视时想说她，止，简单说了“电视”她自觉回屋画画。
6. 我看见孩子们还没有睡觉，想指责，止，平稳的告诉她们时间，到睡觉时间了。
7. 我看见孩子睡觉前跟我说需要零钱第二天用，我有点不耐烦，想说你怎么不早说，止，说你现在跟我讲我也没有，你说怎么办？
8. 我看见我想学习的很多，看到多又退缩了。