必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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行 3: 行 3:
 <color blue>作业时间</color>:3月1日-3月4日 <color blue>作业时间</color>:3月1日-3月4日
  
-<color blue>每日静坐时长</color>:20+30+40+<color blue>每日静坐时长</color>:20+30+40+30
  
-<color blue>每日一善</color>:3+<color blue>每日一善</color>:4
  
-<color blue>即刻觉察</color>:10+<color blue>即刻觉察</color>:13
  
 <color blue>情绪觉察/我看见</color>: <color blue>情绪觉察/我看见</color>:
- 
-  * 事情。 
-  * 【看】 
-  * 【盯】 
-  * 【挖】 
-  * 【改】 
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   * 我看见孩子哭的很伤心,因为我答应给她看的手机找不到了,真诚的向孩子道歉。孩子自己也会自我检讨。   * 我看见孩子哭的很伤心,因为我答应给她看的手机找不到了,真诚的向孩子道歉。孩子自己也会自我检讨。
   * 我看见来修理马桶的师傅就捞出来一个东西就跟我要10块钱,感觉有点亏,转念感恩他特意跑过来,人工费都不止这些。   * 我看见来修理马桶的师傅就捞出来一个东西就跟我要10块钱,感觉有点亏,转念感恩他特意跑过来,人工费都不止这些。
-  * 我看见。+  * 我看见我加入必经之路好多群,有点心有余而力不足,先从当下开始。 
 +  * 我看见白象群里朗读都到第四天了,所有的都补上,写出了当初自己开始朗读的感悟“还记得当初进天空营预备营进的朗读群,刚开始为了攒豆豆,后来越读越欢喜,越读越来劲豆豆都拋在九霄云外,以至于进天空营那边让退了后还难过了一下。上了天空营到现在还进了很多群,看到很多朗读,那个读的我却丢了。今天,对,就是今天,看到大家读到第4天了。我一下子醒了,我要珍惜当下,补上了前面几天的,内心的欢喜又来了。感恩白象星球,感恩领读的同学” 
 +  * 我看到别的同学写了很多,自己情绪比较少感觉写不出来,乔一船长提醒我看见自己这份比较也是觉察。 
 +  * 我看见朋友弟弟有情绪,想主动给他做咨询,他说不需要,我尊重。看见自己的主动
  
 <color blue>视频学习</color>:06在生活中如何通过觉察“演戏”? <color blue>视频学习</color>:06在生活中如何通过觉察“演戏”?
csz/anni2408049/myb/25031.1740966199.txt.gz · 最后更改: 2025/03/03 09:43 由 anni2408049