必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

必经姓名：安妮 C组

作业时间:3月8日-3月11日

每日静坐时长:20+20+30

每日一善:6

即刻觉察:13

视频学习:09首要修行视频和书《生活即修行》

情绪觉察/我看见:

• 我看见二宝一直在玩我想高声说她，看见自己的这个模式，温柔的问她是怎么安排自己的时间。
• 我看见队友拿着手机看视频声音很大，孩子在边上写作，提醒了很多次队友就不理，我看见自己想发火，坐在队友边上，平和的说出来请他把手机声音挑小一点。
• 我看见接受了同学的邀请去闯关，一直拖延没写稿，反其道而行之开始写。
• 我看见。
• 我看见。
• 我看见。
• 我看见。
• 我看见。

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