必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

必经姓名：安妮 C组

作业时间:4月30日-5月2日

每日静坐时长:30+30+20

每日一善和晨起发愿及感恩:3+5

动作觉察:开车觉察 坐车觉察 走路觉察 即刻觉察*8
视频学习:第六要：修心诫，第七要：恒受修心教法

1. 检验修行是否进步四点：执着有没有变少，看别人和自己对我的评价，遇事能否看向积极的一面，有情况发生情绪稳定。
2. 一旦想到别人可以做，自己就先做。
3. 跳出来看乌云和白云，向上看。
4. 不思他人过，我有什么资格想别人的不好，别人不好又怎么了，每个人有每个人的因果，做好自己。
5. 先对治最重要的烦恼。
6. 所有的傲慢都来自无知，所有问题都来自我执，所有执着对象本质都是不可执着。

情绪觉察/我看见:

• 1 我看见有人插车，放慢速度。
• 2 我看见边上有120路过，发个愿，愿事故之人平安。
• 3 我看见朋友想让我拿东西给她，想抱怨，止，告诉她我还在开车，让她自己拿。
• 4 我看见二宝总是在外面有朋友的时候怼我，看见自己要面子。
• 5 我看见大宝在玩想催她写作业，停止催促。

  
  
  

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