必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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+.4作业记录
+>静坐觉察：15+10+10
+>即刻觉察15次左右，闹铃觉察3次
+>动作觉察：骑车觉察4次,走路觉察20分钟
+>看视频：星球联动天空营直播课三
+<color blue>蓝狮子</color>
+我们自己的孩子无论如何都要对他们好对镜是修行的好朋友。
+修行是寻求真理,能把企业做好的观念，不一定能用来修行。
+---
+<color red>情绪觉察</color>
+今天一个同学前二天说到我对绿荷老师，普十是什么看法？我本想逗他一下，问他怎么想。后面他又问我最近作业怎么样？今天发信息说，莫失已道，勿扰他心，让我不要给他发信息了。
+【看】看到一肚子气，凭什么呀？我怎么了？
+【挖】执着别人都认可我
+【改】我安静下来，还是给他发了信息，问他怎么了？聊了二句，我以为他试探我见地呢，说让我忘了他？然后看起来很生气地说，不要再发信息了。于是我回了一句好好学习吧，不打扰你了，祝福你。
+---
+.我看见
+.我看到一股烦出现了，客人的单子真的很复杂，深呼吸，冷静下来，一点一点做。
+.我看到我有点八卦，老设计师和我曲曲年轻的设计师，我到了办公室都告诉了同事们，这样不好，以后要谨慎
+. 我看到担心，这么多东西能做得出来吗？ 做遇事发愿
+.我看到想说教，办公室的一个小妹妹感冒发烧了，他们都笑话我说，让我给他扎二针，我问那个妹妹吃的啥药？999. 但是他并没有想让我给他扎的意思。我看到想过去给他说说按哪些穴位，止，做自己的事。医不扣门呢，更何况我啥也不是。
+.我看到不耐烦了，作业没写完，客人一直劲给我发信息，又要回，回完,赶紧接着写作业。
+---
+.挑战晚睡不生气
+快11点了，我自己的作业还没有写完呢，孩子在洗澡了，催孩子快去吧。今天也算勉强挑战成功吧。
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 .3作业记录

csz/annie/myb/bxxq330ljjldszz.txt · 最后更改: 2025/06/04 22:47 由 annie