必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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行 34: 行 34:
 2025.12 2025.12
  
 +1.静坐 33
 +
 +2.动作觉察：骑车觉察，走路觉察，即刻觉察
 +
 +3.读：《金刚经》《心经》3遍，《大悲咒》1
 +
 +4.学习《微信沟通》，《必经公约》
 +
 +
 +---
 +
 +2025.5.11
 +
 +1.静坐 10
 +
 +2.动作觉察：即刻觉察
 +
 +---
 +2025.5.10
 +
 +1.静坐 
 +
 +2.动作觉察：即刻觉察
 +
 +3.抄心经 1
 +
 +---
 +2025.5.9
 +
 +1.静坐 ：20
 +
 +2.动作觉察：即刻觉察
 +
 +3.抄心经 1
 +
 +---
 +2025.5.8
 +
 +1.静坐 ：30
 +
 +2.动作觉察：即刻觉察
 +
 +3.读：《金刚经》《心经》3遍，《大悲咒》1
 +
 +---
 +2025.5.6
 +
 +1.静坐 ：30
 +
 +2.动作觉察：即刻觉察
 +
 +3.读：《金刚经》《心经》3遍，《大悲咒》1
 +
 +---
 +
 +2025.5.5
 +
 +1.静坐 ：30
 +
 +2.动作觉察：即刻觉察
 +
 +3.读：《金刚经》《心经》3遍，《大悲咒》1
 +
 +---
 +2025.5.4
 +
 +1.静坐 ：30
 +
 +2.动作觉察：即刻觉察
 +
 +3.读：《金刚经》《心经》3遍，《大悲咒》1
 +
 +---
 +2025.5.3
 +
 +1.静坐 ：30
 +
 +2.动作觉察：即刻觉察
 +
 +3.读：《金刚经》《心经》3遍，《大悲咒》1
 +
 +4.读《觉察之道》
 +
 +--
 +2025.5.2
 +
 +1.静坐 ：30
 +
 +2.动作觉察：即刻觉察
 +
 +3.读：《金刚经》《心经》3遍，《大悲咒》1
 +
 +---
 +
 +2025.5.1
 +
 +1.静坐 ：30
 +
 +2.动作觉察：即刻觉察
 +
 +3.读：《金刚经》《心经》3遍，《大悲咒》1
  
  
  
csz/annie/myb/shbzy/2505.txt · 最后更改: 2025/05/13 22:41 由 annie