目录
12.31
小静 | 日常练习 |
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静坐 | 45分钟 |
大拜,读经典 |
我看见
1.早上去跑步,队友一边跑一边说话,我看到想说教他,不说话,听他说。
2.我爸爸他们给我买了只猪脚,腌好了,烧好了给我提来。说去帮我借砍刀。让我先把猪脚洗了。
我看到有点嫌麻烦, 不想动,我对做饭越来越不在乎了。随便吃啥都行。 本来在看书的我,放下书,去厨房洗猪脚。
3.我们三个去爬山,拍了一些照片。我看到我想发朋友圈。想晒自己。最后没有发。
12.30
打坐 | 40分钟 |
大拜,读经典 |
我看见
1.昨晚上知道了星空计划,失眠睡不着,今早上起不来,打电话给队友让他起来给娃弄饭。发现队友打了一晚上通宵游戏。看到有点生气,想骂人。我就想别人都听我的,过我认为对的生活。他喜欢打游戏是他的静心。我们互不打扰,多好。
2.晚上看到都11.20了孩子还没睡觉,看到有点烦躁。再晚也比发脾气把他骂一顿强啊。让孩子赶紧上床睡,自己到自己房间安静下来。
3.有点晚了,我看到我又想偷懒,不写作业,也不打坐,好好写作业,把打坐想成最后一次打坐.
12.29
静坐 | 45分钟 |
我看见
失败1.晚上泡药包脚,我给他们准备好让他们泡,结果孩子和他爸爸泡好了,直接把水到了,我看到很生气,竟然脱口吼了他们。
12.26
静坐 | 20分钟 |
我看见
1.众人都在聊天,而我一个人在安静的角落读地藏经,期间有人走来想和我说话,我摆摆手。我看到有一点紧张,唉,不管,当下做我认为最重要的事。他们去吃饭了,我也坐在那里读。
2.晚上回家,孩子看我炒的肉丝,很嫌弃还很生气。我看到我有点愧疚为啥现在做菜越来越差。孩子骂骂咧咧,我不说话,然后跑去装灯。过会孩子看我没反应,说,妈妈你炒得还是可以的。
12.24
打坐 | 30分钟 |
我看见
1.昨天队友去到贵州时,二娘已经走了。新车拉了刚走的人。早上听说的时候,我看到我心里的挂碍。转念,我们算是做了一件正确的事。
2.突然家里有人走了,想帮点忙却无从下手。我看到慌张,于是我赶紧找到《西藏生死书》上面有讲怎么帮助刚走的人。
3.晚上都10点半了,孩子还有一张英语卷子没做,孩子辛苦,我看到担心。我让孩子去洗澡,我帮他把卷子做了。
12.23
打坐 | 30分钟 |
我看见
晚上二哥打电话说,让队友去贵州接她妈妈回老家,二娘重病了。我们正好买了车,我们立马答应。过后,我看到我很小气,在这个当头,我竟然问了句,租车去还是啥?
家里人都说,就算是死在车上又有什么关系。
对啊,都这个节骨眼了。我竟然是这样的人。叮嘱队友带上证件连夜出发去贵州。
2.在这个紧要关头,面对亲人的死亡来得这么突然,那么快,我看到我有点慌张,根本没有准备好,心里盘算着读哪本经好,怎么样才能利益她。
12.15
静坐觉察 | 时间 |
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早 | 15m |
中 | 10m |
晚 | 15m |
看书学习 | 时间 |
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1h |
我看见
1.我看到我一直在想孩子做作业,做自己手上的家务,然后开始看书。我还是执著孩子的学习。
2.生病了我看到真难受,无助。发愿,然后找到宗翎老师前年的药方出门抓药。
3.最近一打坐就睡着,看到担心,打算分多次打坐,加上随机静坐觉察。
小静12月7日
静坐觉察 | 时间 |
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早 | 30m |
晚 | 10m |
我看见
1.下雨了,队友骑车送我去厂里看个鞋盒标签,他说我进不进去哦?我看见,我不想同事们看到我队友是这么邋遢的人。我停了一会没说话,说,一起去看看我们做的什么鞋子啊。
2.小孩子要和他爸爸抱着挤在沙发上睡,我劝说他们天气太冷去床上睡,我看见我想改变他们,默默进房间,洗漱上床。