必经之路

A组阿无

作业时间：2月27日-3月2日

打坐：30+48+30+10+30

每日即刻觉察：>6次 发愿：15次

视频学习：3小时

视频学习心得：

随时知道自己是否陷入了大脑的自我骗局。修行人，在遇到一些和自己利益冲突的事件时，记住自己的发愿：利益众生。敢于吃亏，要会吃亏，你比我重要。正是修行时。

我看见：

1、我看见自己被对面同事的负面情绪扰的很烦。忽然想起了蓝狮子说的情绪按钮，当她再一次抱怨：“烦死了”，我告诉自己“觉察”。然后我和她的模式就变成了“烦死了”，阿无，做即刻觉察。烦死了烦死了，觉察觉察！哈哈，太好玩了！身边有这样的宝藏同事时刻提醒自己提起觉察，感谢感谢！

2、我看见一个货车横在大门口，挡住了我出去的路。我等了1分钟司机还悠哉悠哉在门卫处填单子。忍不住滴滴两声，司机没反应，心里抱怨了：你二大爷，说不定我还是你的甲方了，你来提货我也要让你等！意识到自己想法，改，把车倒出一定距离方面他先进来，坐在车里安静的等他。

3、我看见累的自己生病了，队友发来问候信息，自怜了一会儿，对他诸多抱怨。没有回复他信息。觉察失败。

4、公司团建，我看见自己强撑身体参与。改：向同事说明情况，先行回家休息。

5、我看见满满一杯中药，害怕苦、难喝。改：在喝药中觉察！一口喝下去，感受嘴里的苦和胃的翻涌。