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+###A组阿无
-<color #7092be>3月10日-3月12日
+###3月10日-3月12日
-</color>
-基础作业：每日静坐30*3
+###基础作业
+每日静坐30*3
 即刻觉察：每日大于5次
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 、我看见自己错过了女儿学校的护学岗值日，忘了喊儿子起床上学迟到20分钟。我看到自己的无力和愧疚。想哭。盯着发紧的心脏。把眼下事一件件处理好。
+---
+###A组阿无
-<color #7092be>3月13日-3月16日
+###3月13日---3月16号
-</color>
-基础作业：
+###基础作业：
 每日静坐：30+20+10+30
 发愿：10次
 自他交换：5次
 视频观看：2.5小时
 其他练习：开车觉察，吃饭觉察，走路觉察、起床觉察
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-<color #7092be>3月17日-3月19日
+---
-</color>
+###A组阿无
-基础作业：
+###3月17日-3月19日
+###基础作业：
 打坐：30*3
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 、我看见午休同事让我给她调理肩膀疼痛，欣然接受。这算不算利益众生？
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+###A组阿无
-<color #7092be>3月20日-3月23日
+###3月20日-3月23日
-</color>
-基础作业：
+###基础作业：
 打坐：30分钟*4
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 、家里有三本字典，女儿坚持说没有她想要的那本新华字典，并且坚持要我现在就去给她买字典。我看见自己想发火，想呵斥女儿。改：发信息问老师是哪本字典。才知我误会女儿来。立马去给她买新字典。

csz/awu/zy2503zwjs/start.1742810796.txt.gz · 最后更改: 2025/03/24 18:06 由 awu