csz:baikaishui:tz:3
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| - | **🌳白开水深海班在工作中修行** | + | 👉[[csz: |
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| + | **🌳白开水深海班在工作中修行3月份记录** | ||
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| + | 一.基础练习 | ||
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| + | *每日静坐30 | ||
| + | *起床觉察.洗脸觉察.走路觉察.吃饭觉察 | ||
| + | *工作中动作觉察4 | ||
| + | *摸鱼看手机2 | ||
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| + | 二.发愿 | ||
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| + | *<color blue> | ||
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| + | 三.情绪觉察 | ||
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| + | 1.早上我领导和我说，今天抽时间我们把剩下没整理的色板给它弄好，马上回答，没问题，看你的时间，我什么时候都可以。 | ||
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| + | 2.工程师男同事要去开会，有个产品需要安排做一道工序，想让我我帮忙跟一下，本不是我的事，痛快的答应他，帮忙给安排好。 | ||
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| + | 3.早上电脑开机，又是很难打开，尝试几次，进入安全模式，想研究一下，意外发现安全模式里竟然可以启动，好开心。 | ||
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| + | 提醒我领导，记得不要忘记让人家有时间过来看看电脑怎么回事。 | ||
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| + | 4.有一款产品退货，这段时间各项测试都做了，因为一直是男同事和高总对接，我就没有主动跟我领导汇报结果。 | ||
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| + | 得知今天领导们开会，大老板问起我领导，我领导什么都不知道。 | ||
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| + | 思我领导过，总不能啥啥都跟你说，你自己不跟踪，你也有错。 | ||
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| + | 看到自己的念头，主动去跟领导承认我做的不对，没有主动告诉她，让她了解情况，又把实际情况跟领导汇报一遍，我领导居然没有说我，只让我以后不管谁找我做测试都告诉她。 | ||
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| + | 四.勇士四项挑战 | ||
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| + | *不占便宜 | ||
| + | *不说谎1 | ||
| + | *不思他人过1 | ||
| + | *不抱怨1 | ||
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| + | 五.诵读内容 | ||
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| + | *莲师心咒200 | ||
| + | *百字明21 | ||
| + | *普贤行愿品1 | ||
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| + | 六.视频和修行文章阅读记录 | ||
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| + | *《生活即修行》72-78 | ||
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csz/baikaishui/tz/3.1743349947.txt.gz · 最后更改: 2025/03/30 23:52 由 baikaishui