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 **🌳白开水深海班在工作中修行4月份记录**
+____
+###🌸4月13日.作业记录
+一.基础练习
+  *每日静坐30
+  *起床觉察.吃早餐觉察.打电话觉察
+  *工作中动作觉察3
+  *摸鱼看手机(看了几次群信息，放纵自己在群里回复信息)
+二.日行一善
+  *<color blue>帮同事的垃圾桶一起套上垃圾袋</color>
+三.情绪觉察
+.今天全厂休息，只有我们五六个人上班，想着不太忙，就没有提前那么早到车间，到后发现出炉的货还挺多的，早知道还提前到了，看见自己的懊恼，开始一炉一炉拍照，整理。
+中间看了几次时间，看见自己有点焦虑，担心自己动作慢，耽误事，稳下来，继续处理事情。
+.拍好照，将产品都摆好，准备测试数值，发现测试的仪器没有在工位上。开始思他人过，怎么回事？夜班人员测完后都不归还到原处，这不耽误事吗？
+这时包装部上班的三四位同事已经过来拉货，看到自己的抱怨，先处理事情，跟她们说稍等会，我去找找测试仪器。
+.对完颜色后，给万主管发信息，有三四炉，需要他周一上班再确认一下，我有点拿不准有没有色差。
+万主管说你自己对一下之前的数值就好了，听着他发的语音，心里编故事，万主管是不是有点不耐烦，他会不会觉得我这么多天还不敢做决定？看到是自己编故事，继续跟万主管发信息。
+四.勇士四项挑战
+  *不占便宜
+  *不说谎
+  *不思他人过
+  *不抱怨1
+五.诵读内容
+  *莲师心咒200
+  *百字明21
+  *普贤行愿品3
+六.视频和修行文章阅读记录
+  *《生活即修行》152-164
+  *《十五期天空营毕业典礼》下蓝狮子分享部分
+____
+###🌸4月12日.作业记录
+一.基础练习
+  *每日静坐30
+  *起床觉察.吃饭觉察.走路觉察.洗水果觉察
+  *工作中动作觉察(今天动作觉察做的不好)
+  *摸鱼看手机2
+二.日行一善
+  *<color blue>去洗碗时，将堵住水槽的米饭菜叶丢进垃圾桶，继续洗碗。</color>
+三.情绪觉察
+.因工作需要，每天早上需要7点30分上班，比其他同事要早到半小时，想起婆婆以前讲过一句，早起三光，晚起三慌，昨天23分到车间，今天提前到17分到达，即便很多炉产品，也不慌不忙的处理好，给自己点赞！继续保持这样的状态。
+其实7点上班有10元补助，遵循不占便宜的原则，哪怕我7点5分打卡，也不会打7点钟准卡。
+.早上振机房，小姑娘拿出一包桂花红茶包，递给我一包，虽然我不怎么在车间泡茶，也很欢喜的接过，感谢她！
+我看到这方面我做的就不好，总不会主动给别人东西吃，也很想买些零食带给大家，又觉得应该车间所有人都给才行，然后就不知道怎么做合适了。
+.前两天让小姑娘熟悉了膜厚测试和一些报表入进去钉钉，今天教小姑娘体验测试房里的工作，带领她让她亲自上手体验，我愿意毫无保留的将我会的全部教给她，让她也能得到成长。
+.工作时，我想起蓝狮子老师点评同学作业，跟工作中修行相比较，老师点评作业的这个动作，不也是教我们在工作中，在生活中修行吗？
+不管面对什么样的同学和作业，老师都那么认真的给我们一一点评，对每一位同学的点评都能那么充满智慧，恰到好处，很让人感动。
+我看到我从老师点评作业的言传身教中，得到启发，得到力量，我也要像老师对待同学一样，对待我的工作，爱上我的工作，是的，爱上工作中的每一件事，爱上每一位同事！全力以赴，做好所有我该做的事情，请蓝狮子老师和同学们给我加持！
+四.勇士四项挑战
+  *不占便宜1
+  *不说谎2
+  *不思他人过
+  *不抱怨1
+五.诵读内容
+  *莲师心咒
+  *百字明
+  *普贤行愿品1
+六.视频和修行文章阅读记录
+  *《生活即修行》140-152
+____
+###🌸4月11日.作业记录
+一.基础练习
+  *每日静坐30
+  *起床觉察.走路觉察.吃饭觉察.吹头发觉察
+  *工作中动作觉察15
+  *摸鱼看手机1(忙的时候真的顾不上看手机信息)
+二.夸同事
+  *<color blue>无</color>
+三.情绪觉察
+.我今天犯了个大错
+这不是觉察记录，只是想记录一下这件事情，我觉得挺值得记录一下。
+早上忙完去看昨晚的镀银产品测试，一看人工汗机器，昨晚竟然没开，再去打开酸性盐雾机器，竟然温度不对，也就是说我把这批测试做砸了。
+怎么办？昨晚就是因为特别急，才把酸性机里的药水改成中性的了，但是我忘记了两个机器温度相差十几度。
+思考十几秒，先去告诉工程师男同事，想请他重新再做一下工艺，只能重做。男同事明显有点抱怨，说这些工艺很复杂。我说，都是我的错，现在也只能重做了。
+后来他说你去跟高总说，我才得知是高总要做的测试。一听他这么说，我就有点兴奋，连忙说，好，我去跟高总说。
+好难得的犯错啊，还是这么大的错误，高总一定会生气要批评我，然后我就可以趁机会跟他说我不行，根本不是能操很多心的人，我不适合干我领导的工作，心里美滋滋的这样打算着。
+得知高总正在开会，我想先给他发个信息，发现公司配的那部手机没有高总微信，于是我准备添加好友，添加理由就是，高总，我犯错了，关于镀银产品测试的，想要跟你讲一下。发完添加好友信息，我看到心里那个兴奋啊，甚至已经想好怎么跟高总讲。
+可是因为中午他们开会一直到下班都没结束，下午上班后没多久，高总过来找我，我带高总去到测试房，开始一条一条讲我犯的错，甚至有点夸大我的错，一边观察高总反应，我期待着他开始批评我。
+但是，高总一脸平静，看了一下产品，分析后跟我说找男同事要产品再重新做，他一点都不说我。
+我不死心，继续试探着问高总，瑶(我领导)什么时候来呀？高总看着产品说，不知道。我又说，这两天早上对色，那金色我都有点拿不准，高总不搭理我。好吧，闭嘴，大概率是只能先这样了。
+事情完全不按照我想的发展，那就接受吧，先认真做好当前工作，做好当前每一件事。
+这样想的时候，下午到晚上，一直在忙的路上，竟然还能提起不少次动作觉察，感觉比之前还多一多半的次数，嗯，挺好！
+.早上需要7点30分到车间，担心自己刚开始会忙不过来，提前10分钟到，我看到自己只想着能将工作做的更好，并不计较自己会不会吃亏，嗯，明天继续提前。
+.给万主管发了3月份的报表，下午万主管给我看那报表，因为下拉，有个颜色2N18，变成19.20.21这样的顺序，看到自己的马虎，不好意思的跟万主管说是我没做好，以后一定认真。
+我看到在工作中带着觉察处理事情，不被情绪控制，真的很棒！
+.晚上9点半小姑娘跟我说，要这会下班，跟她说好，问了一下包装部的两个报表入了吗？小姑娘说都做好了。我说好，那你下班吧，过后，我看到我有点自责，觉得不应该问她入没，而且我应该比较愉悦的跟她说让她下班。
+点钟我看到她提前给我微信发了信息，想起前面的自责，给她回复信息，让她以后做好事情后，自己安排下班就好，没关系的，并告诉她，要做的开心，如果哪天觉得忙不过来，也可以跟我说，我帮她一起弄。
+四.勇士四项挑战
+  *不占便宜
+  *不说谎
+  *不思他人过2
+  *不抱怨1
+五.诵读内容
+  *莲师心咒
+  *百字明
+  *普贤行愿品
+六.视频和修行文章阅读记录
+____
+  *<color blue>777</color>
+____
+  *<color blue>777</color>
+____
+  *<color blue>777</color>
+____
+###🌸4月10日.作业记录
+###随记
+嗯，今天不写作业了，我想写一写这个今天。
+我竟然在工作时候一天都没有打开群信息看，只在下班时候浏览一下，晚上下班爬楼看了，然后随心写了一段长文。
+其实是太忙了，忙的没有时间去看，但是不觉得累。
+写几件比较深刻的事情吧。
+😅
+有个产品需要做酒精擦拭测试，我没做过，问了其他同事也不知道，看到万主管刚好开完会，把产品拿过去请教，万主管给我讲了，完了说了一句：刚好把这个漏洞补上。
+因为看到产品有缺的孔位置，我以为是让我把这洞补上，我说啊？
+万主管说不懂啊？那就不是补产品了，我说是补我这个漏洞吗？我以为我这一点不会，他今天教我了，就把我这个不会的漏洞补上了。
+万主管说还不懂？我笑，那是补啥漏洞？万主管认真给我解释，因为我们之前没有做这一项测试，这次做了。就把这个漏洞补上了。
+我哈哈大笑，跟万主管说你知道我以前在三楼，陆主管怎么说我不？他总是说，你个BB机，咋就听不懂我说的话？我老是听不明白他说的话，他们喊我BB机，2G网，哈哈，万主管也笑。
+✌
+晚上工程师男同事需要给三种工艺的产品做中性盐雾测试，每种工艺大大小小有10来个产品，盐雾机器里面已经放满了。同事说了一声，一点都放不下吗？确实一点都放不下了。
+同事有点为难的说，可是这个又很急。
+思考三秒，我想起可以把没怎么用的酸性盐雾机清洗一下，做成中性盐雾，同事露出喜悦的表情，会不会清洗很麻烦，立马回答他没事，不麻烦。(其实也稍微有点麻烦，我后来差不多花了半个多小时)
+将一切都处理妥当，又将两个测试房地板拖干净，擦擦卫生，看着干净的房间，心里特别舒畅！
+🔥
+男同事拿了三个烤盘，不小心挨到我手背，烫的我惊叫一声，他连忙问，没事吧？害怕他自责，我连忙说，没事，没事。
+🐶
+晚上万主管喊住我问了一句，今天早上感觉怎么样？能不能忙过来？我说我7点半来的，没有那么早，只是今天早上没有那么多炉，所以还好了，能忙的过来。
+万主管说不用太早，七点半就行，又告诉我怎么样操作会更好一些。
+其实我一直觉得万主管挺好的，只是不知道为什么很多同事对他评价不太好，我觉得他也挺有耐心，有不懂的问他也会跟我讲清楚。
+就这样吧，挺忙的一天，明天开始继续记录觉察作业！
+____
+###🌸4月9日.作业记录
+一.基础练习
+  *每日静坐10
+  *洗漱觉察.换衣觉察.吃饭觉察.走路觉察
+  *工作中动作觉察2
+  *摸鱼看手机1
+二.夸同事
+  *<color blue>体系专员给我做了三个数据图表的样板，夸奖她做的好漂亮，请她有时间教教我。</color>
+三.随记
+此时00：00，明天有课，5点20起床，今天在忙碌中度过，当下先休息，其他什么都不做。
+😭😭😭
+四.勇士四项挑战
+  *不占便宜
+  *不说谎
+  *不说了，今天一直在撒谎的路上，后来我看见了，就委婉的表达了。
+  *不思他人过1
+  *不抱怨1
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 我看到我只要一听到她说这样的话，就很抗拒，甚至有点担忧，(她有打算要回去办理离婚，跟我表达过可能会辞职)。
-而我宁愿把所有的活都干了，也不愿意在她的位置上，哪怕给我安排一个啥都不会的领导都行，我可以教她。
 五.勇士四项挑战
@@ 行 74: / 行 323: @@
 六.视频和修行文章阅读记录
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+  *《生活即修行》128-140
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