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22号作业记录
1、【基础练习】
静坐觉察xxxx次
动作觉察xxxx次
即刻觉察xxxx次
日行一善xxxx次
2、【情绪觉察】
小明我看见
小明看盯挖改
3、【勇士四项挑战】
不占便宜念头xxx次
不说谎念头xxxx次
不思他人过念头1次
不抱怨念头1次
4、【善良24小时/关爱24小时】
每周任选一天记录
小明2月20号善良24小时
5、【修行文章阅读记录】
今日读《觉察之道》第59页 感悟
6、【其他】
分享 体会 问题 等等
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csz/baikaishui/tz/jl.txt · 最后更改: 2025/02/22 13:21 由 baikaishui