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**这是本文档旧的修订版！**
22号作业记录
1、【基础练习】
静坐觉察xxxx次 动作觉察xxxx次 即刻觉察xxxx次 日行一善xxxx次 2、【情绪觉察】
小明我看见 小明看盯挖改
3、【勇士四项挑战】 不占便宜念头xxx次 不说谎念头xxxx次 不思他人过念头1次 不抱怨念头1次
4、【善良24小时/关爱24小时】 每周任选一天记录 小明2月20号善良24小时
5、【修行文章阅读记录】 今日读《觉察之道》第59页 感悟
6、【其他】 分享 体会 问题 等等
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csz/baikaishui/tz/jl.1740201637.txt.gz · 最后更改: 2025/02/22 13:20 由 baikaishui