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 ###🌳白开水深海班在工作中修行善良24小时
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+###🌸3月24日.善良24小时
+  *7:05 早上洗漱好，没有催孩子他爸赶紧收拾，在一边打坐边等他。
+  *7:45 同事需要帮他写数据，比较急，先放下自己的事情，先做他的。
+  *9:40 我领导跟我说那同事，看他现在越来越懒了，写个数据还要人帮忙。替同事解释，可能他还需要测，还需要标记，高总又比较急，就需要帮忙了吧。
+  *10:00 周总在外面边走边喊同屋男同事，扭头看一眼，继续测试。感觉右肩被拍的生疼，还传来一句话：不知道三四天没有见我了吗？捂着肩膀看着周总，不明白什么意思，该怎么接话，十几秒后，周总说了一句，三四天没见到我，不跟我打招呼吗？对他这样的举动还是起了评判心，不知道这时候怎么觉察。
+  *10:30 梅花在忙，有个做百格测试的，她没时间，坐下来帮她做好。
+  *12.20 洗碗时候，把前面堵在里面的剩菜捡干净，顺畅流水。
+  *16.00 我领导要找前两天镀银的产品，问同屋男同事，男同事不好好回答她，这俩人天天斗嘴，我领导找不到，起身去柜子边帮忙拿出来找给她。
+  *20:00 我领导发给我两张表格，说是某某客户来料出货都需要登记一些内容，每次必须第一时间记录上去发给她，耐心跟我领导确认好相关事宜，让领导放心。
+  *21:57 我领导要下班了，看到自己也想下班，手头还有一些工作，还是多加会班，争取早点将前些日子积累的事情处理好。这样就可以早点去外面帮同事忙。
+  *22:45 去冲凉，有女孩提前进去了，耐心等待，女孩冲好凉出来，夸赞她用的沐浴露味道很好闻！
+  *23:50 愿我将所有的功德回向给一切众生！
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 为了能让自己随时提起发愿，给自己定了发愿24小时的一天。
-:40 直播学习课上，老师那边很冷，接连打几个喷嚏，发愿让我来承担老师的感冒。
+  *5:40 直播学习课上，老师那边很冷，接连打几个喷嚏，发愿让我来承担老师的感冒。
-:45 打坐期间，发愿让我来承担人们焦虑躁动的心，给予人们宁静和祥和。
+  *6:45 打坐期间，发愿让我来承担人们焦虑躁动的心，给予人们宁静和祥和。
-:35 买了青菜包子，鸡蛋豆浆，愿天下的人们都能衣食无忧。
+  *7:35 买了青菜包子，鸡蛋豆浆，愿天下的人们都能衣食无忧。
-:55 早上拖地，看到能够劳动也是很珍贵的一件事情，如果身体不好，就有可能不能劳动了，发愿愿每一个人都能身体健康的，可以做做劳动。
+  *7:55 早上拖地，看到能够劳动也是很珍贵的一件事情，如果身体不好，就有可能不能劳动了，发愿愿每一个人都能身体健康的，可以做做劳动。
-:00 我领导和另一位组长聊天，听到她们抱怨振机房一位同事，对那位同事很不满，想起那同事在我早上振机的时候经常会帮我忙，并不是不好的呀，内心发愿，愿大家能多点看到对方的优点，少一些争执。
+  *9:00 我领导和另一位组长聊天，听到她们抱怨振机房一位同事，对那位同事很不满，想起那同事在我早上振机的时候经常会帮我忙，并不是不好的呀，内心发愿，愿大家能多点看到对方的优点，少一些争执。
-:45 想要用手机做点事情，看到自己想反着来，按时午休。内心发愿，愿我们能时时提起觉察，不被手机控制。
+  *12:45 想要用手机做点事情，看到自己想反着来，按时午休。内心发愿，愿我们能时时提起觉察，不被手机控制。
 <color blue>下午和晚上没有主动提起觉察，一直在忙工作。</color>