必经之路

第1天

动作觉察:

• 起床觉察×1
• 吃饭觉察×1
• 工作觉察×1
• 即刻觉察×4

每日静坐:分钟

诵读内容:

• 莲师心咒220
• 百字明108
• 普贤行愿品1

学习内容:

• 《觉察之道》P90-P107
• 《老子智慧002》听完

觉察记录:

1.想学一个一对一的课程，6节课价格超出预期太多，看到，我不是说愿我能一无所有吗？随即支付，告知老师。

2.老师问我什么时候方便学习，看看自己的时间，早上要打坐，晚上太晚下班，中午又想休息，看到自己犹豫一会。作出决定，早上6点学习。

那就五点多起床，没有什么事做不到的，只要去做。

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