csz:baikaishui:zy:007
第七关
3月3日
第22天
动作觉察:
- 起床觉察×
- 吃饭觉察×
- 走路觉察×
- 即刻觉察×
每日静坐:分钟
诵读内容:
- 莲师心咒
- 百字明
- 普贤行愿品
学习内容:
- 《觉察之道》
觉察记录:
3月4日
第23天
动作觉察:
- 起床觉察×
- 吃饭觉察×
- 走路觉察×
- 即刻觉察×
每日静坐:分钟
诵读内容:
- 莲师心咒
- 百字明
- 普贤行愿品
学习内容:
- 《觉察之道》
觉察记录:
3月5日
第24天
动作觉察:
- 起床觉察×
- 吃饭觉察×
- 走路觉察×
- 即刻觉察×
每日静坐:分钟
诵读内容:
- 莲师心咒
- 百字明
- 普贤行愿品
学习内容:
- 《觉察之道》
觉察记录:
3月6日
第25天
动作觉察:
- 起床觉察×
- 吃饭觉察×
- 走路觉察×
- 即刻觉察×
每日静坐:分钟
诵读内容:
- 莲师心咒
- 百字明
- 普贤行愿品
学习内容:
- 《觉察之道》
觉察记录:
3月7日
第26天
动作觉察:
- 起床觉察×
- 吃饭觉察×
- 走路觉察×
- 即刻觉察×
每日静坐:分钟
诵读内容:
- 莲师心咒
- 百字明
- 普贤行愿品
学习内容:
- 《觉察之道》
觉察记录:
3月8日
第27天
动作觉察:
- 起床觉察×
- 吃饭觉察×
- 走路觉察×
- 即刻觉察×
每日静坐:分钟
诵读内容:
- 莲师心咒
- 百字明
- 普贤行愿品
学习内容:
- 《觉察之道》
觉察记录:
3月9日
csz/baikaishui/zy/007.txt · 最后更改: 2025/02/09 22:08 由 baikaishui