csz:bailongma:shb1
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| csz:bailongma:shb1 [2025/04/29 06:39] – [4.21日] bailongma | csz:bailongma:shb1 [2025/06/02 22:57] (当前版本) – 移除 bailongma | ||
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| - | ###4.27日 | ||
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| - | 静坐觉察：0，发愿已完成，大拜/ | ||
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| - | 练习：即刻觉察72次，吃饭觉察2次，走路觉察20分钟，干活觉察3小时 | ||
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| - | 见地熏习：觉察之道第2章 | ||
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| - | 【周总结】 | ||
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| - | 本周的止语练习，以前觉得自己基本都是一个人也不爱说话，这个挑战对于我来说简直是享受。练了以后发现，太难了，一会同事找，一会同学找，一会又惦记着来作业要及时点评，一会又想到事情想拿手机记录…一次都没挑战成功 | ||
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| - | 自我喜欢看见局部看不见整体，自我傲慢又无知，感谢练剑让我不断认识自己 | ||
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| - | 【我看见】 | ||
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| - | 1.我看见朋友问我身体好点了没时，我在想怎样回复才是不求关注，回复没事了懒病犯了 | ||
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| - | 2.我看见同事们在他讨论玉翡翠，心想得亏我有觉察不然这个时候铁定要出去吹牛证明自己了，吃饭觉察 | ||
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| - | 3.我看见同事们讨论黄金，观察内心的念头，想发表意见，还是想证明自己厉害，没有说话，洗碗觉察 | ||
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| - | 4.我看见打扫完厕所回来看见同事们在插花，心里在打架，不去帮忙人家会不会说我偷懒，去帮忙时间又不够用，去帮忙了，毕竟还是在工作时间，不占便宜 | ||
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| - | 5.我看见过了平时下班时间半个小时了还有几瓶花没有插，心生烦恼，瞬间看见不好意思，一天天的没事干提前下班咋不说哪，老老实实插花觉察（有利于自己的看不见，一点不利于自己就心生不满） | ||
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| - | 6.我看见9点多了新同学还没来，就去问慧远，慧远说新同学在另一个慧远手上，可能要直播结束后，看见想思他过大概意思是听直播就不按计划做事了吗，止，认真听直播（无常才是常，来什么接什么） | ||
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| - | ###4.25日 | ||
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| - | ###4.24日 | ||
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| - | ###4.23日 | ||
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| - | 朗读时看见其他同学的朗读被听了6次，而我一次都没有，有点不舒服【看】 | ||
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| - | 【挖】，嫉妒心 | ||
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| - | 【改】祝福对方，回到当下开始打坐 | ||
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| - | 禅修班结营了，把晒好的被子铺在床上，一个临时义工说你这个不行啊… | ||
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| - | 【看】不高兴，心里不舒服 | ||
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| - | 【盯】胸口钉了一下，瞬间消失，但隐隐的不爽的情绪还在 | ||
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| - | 【挖】不希望被批评 | ||
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| - | 【改】跟她说是师父安排的（还有点不不爽） | ||
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| - | <color #00a2e8> 当米粒说执著点说傲慢心的时候，我下意识的想说可能是，但我好像没那个意思。这个时候突然看见自己很多很多时候很傲慢都看不见，总觉得自己厉害，别人都不行，看不上…于是只回复了一个字：是。修行需要老师，感恩我的老师们。</ | ||
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| - | 1.我看见走路觉察时，突然看见自己“其他事比当下的事”更重要的模式，无奈的情绪升起，回到走路觉察 | ||
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| - | 2.我看见吃饭时一个同事说另一个同事，你的馒头做的奇形怪状的，另一个同事说没有啊我觉得…从当下说到了小时候，又从小时候说过妈妈和媳妇，没有觉察真可怕，继续吃饭 | ||
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| - | 3.我看见桌子上没有早餐，有点失落，拿起碗去打早餐（希望被一如既往的重视，其实只要我没来都留了早餐） | ||
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| - | ###4.22日 | ||
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| - | ###4.21日 | ||
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| - | 我看见一个很久不毕业也不动的同学找我，不想回信息，去回，她说不在哪个群里，去群里准备抱她，发现她在，跟她说你在群里，她说我找不到，截图群页面并把群昵称发给她，还说找不到，我说我不知道怎么办了 | ||
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| - | 看，一直被过去，被心中的成见带走，胸口的小火苗在延续，有情绪就不想盯 | ||
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| - | 盯，住情绪，消失 | ||
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| - | 挖，我的做事标准是对的 | ||
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| - | 改，去群里@她 | ||
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| - | 成见是一座大山，看不见就成了苦难 | ||
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csz/bailongma/shb1.1745879998.txt.gz · 最后更改: 2025/04/29 06:39 由 bailongma