csz:bailongma:zy:myb:shb2503
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行 1: | 行 1: | ||
## | ## | ||
+ | |||
+ | [[csz: | ||
###3.31日 | ###3.31日 | ||
行 6: | 行 8: | ||
心咒/ | 心咒/ | ||
- | 二、视频:100分钟 | + | 二、熏习:100分钟 |
三、即刻觉察:10次,打扫觉察4小时 | 三、即刻觉察:10次,打扫觉察4小时 | ||
行 27: | 行 29: | ||
BZM/80 | BZM/80 | ||
- | 二、视频:100分钟 | + | 二、熏习:视频100分钟 |
三、即刻觉察:10次,厨房觉察4小时 | 三、即刻觉察:10次,厨房觉察4小时 | ||
行 49: | 行 51: | ||
一、静坐:80分钟,发愿已完成,抄经/ | 一、静坐:80分钟,发愿已完成,抄经/ | ||
- | 二、视频:100分钟 | + | 二、熏习:视频100分钟 |
三、即刻觉察:10次,厨房觉察4小时 | 三、即刻觉察:10次,厨房觉察4小时 | ||
行 74: | 行 76: | ||
心咒/ | 心咒/ | ||
- | 二、视频:60分钟 | + | 二、熏习:视频60分钟 |
三、即刻觉察:11次,厨房觉察4小时 | 三、即刻觉察:11次,厨房觉察4小时 | ||
行 93: | 行 95: | ||
一、静坐50分钟,发愿已完成,大拜/ | 一、静坐50分钟,发愿已完成,大拜/ | ||
- | 二、视频:60分钟 | + | 二、熏习:视频60分钟 |
三、即刻觉察:11次,厨房觉察4小时 | 三、即刻觉察:11次,厨房觉察4小时 | ||
行 109: | 行 111: | ||
心咒/ | 心咒/ | ||
- | 二、视频:60分钟 | + | 二、熏习:视频60分钟 |
三、即刻觉察:10次,厨房觉察4小时,走路觉察20分钟 | 三、即刻觉察:10次,厨房觉察4小时,走路觉察20分钟 | ||
行 137: | 行 139: | ||
一、静坐30分钟,发愿已完成,抄经/ | 一、静坐30分钟,发愿已完成,抄经/ | ||
- | 二、视频60分钟 | + | 二、熏习:视频60分钟 |
三、即刻觉察:12次,厨房觉察4小时 | 三、即刻觉察:12次,厨房觉察4小时 | ||
行 157: | 行 159: | ||
一、静坐110分钟,发愿已完成,抄经/ | 一、静坐110分钟,发愿已完成,抄经/ | ||
- | 二、视频60分钟 | + | 二、熏习:视频60分钟 |
三、即刻觉察:16次,厨房觉察4小时 | 三、即刻觉察:16次,厨房觉察4小时 | ||
行 198: | 行 200: | ||
心咒/ | 心咒/ | ||
- | 二、视频30分钟 | + | 二、熏习:视频30分钟 |
三、即刻觉察:12次,厨房觉察4小时 | 三、即刻觉察:12次,厨房觉察4小时 | ||
行 217: | 行 220: | ||
一、静坐70分钟,发愿已完成,大拜/ | 一、静坐70分钟,发愿已完成,大拜/ | ||
- | 二、视频60分钟 | + | 二、熏习:视频60分钟 |
三、即刻觉察:12次,厨房觉察4小时,读经觉察1小时 | 三、即刻觉察:12次,厨房觉察4小时,读经觉察1小时 | ||
行 239: | 行 242: | ||
心咒/ | 心咒/ | ||
- | 二、视频:60分钟 | + | 二、熏习:视频60分钟 |
三、即刻觉察:9次,厨房觉察3小时,读经觉察1小时 | 三、即刻觉察:9次,厨房觉察3小时,读经觉察1小时 | ||
行 262: | 行 265: | ||
一、静坐30分钟,发愿已完成,大拜/ | 一、静坐30分钟,发愿已完成,大拜/ | ||
- | 二、视频:30分钟 | + | 二、熏习:视频30分钟 |
三、即刻觉察:11次,厨房觉察3小时,读经觉察3小时 | 三、即刻觉察:11次,厨房觉察3小时,读经觉察3小时 |
csz/bailongma/zy/myb/shb2503.1743918244.txt.gz · 最后更改: 2025/04/06 13:44 由 bailongma