csz:biner:4-8
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| csz:biner:4-8 [2024/10/26 11:13] – 创建 biner | csz:biner:4-8 [2024/11/15 22:21] (当前版本) – biner | ||
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| 行 1: | 行 1: | ||
| - | 4.26 | + | ##4.26 |
| 看到文章说的一件事，马上联想到自己，评判自己，看见自己的评判，看见什么事情都能转到自己身上 | 看到文章说的一件事，马上联想到自己，评判自己，看见自己的评判，看见什么事情都能转到自己身上 | ||
| 行 10: | 行 11: | ||
| 看到一个同事在叫另一个同事做事，评判：就这样指使别人做事，看到自己的评判，停 | 看到一个同事在叫另一个同事做事，评判：就这样指使别人做事，看到自己的评判，停 | ||
| - | 5.20 | + | ##5.20 |
| 1.亲戚让帮忙做事，亲戚做法不合我预期（我事先就猜想亲戚会这样，其实是符合了我的猜测），思他人过、傲慢都上来了，还准备向先生抱怨，看到，闭嘴 | 1.亲戚让帮忙做事，亲戚做法不合我预期（我事先就猜想亲戚会这样，其实是符合了我的猜测），思他人过、傲慢都上来了，还准备向先生抱怨，看到，闭嘴 | ||
| 行 17: | 行 18: | ||
| - | 5.30 | + | ##5.30 |
| 1、因工作帮助客户去政府部门处理事务，到了中午还没有处理完，客户一个劲儿地请吃中午饭，看到自己迟疑了一下，差点想占便宜了，看到，更加坚定不去蹭饭了 | 1、因工作帮助客户去政府部门处理事务，到了中午还没有处理完，客户一个劲儿地请吃中午饭，看到自己迟疑了一下，差点想占便宜了，看到，更加坚定不去蹭饭了 | ||
| 行 25: | 行 26: | ||
| 3、新手村第三天，因工作原因，大半天没有看群信息和互动，看到志愿者们积极互动，心里有点编故事，看见自己编故事，挖了一会儿，还是又在群里解释，明知向外求还继续向外求 | 3、新手村第三天，因工作原因，大半天没有看群信息和互动，看到志愿者们积极互动，心里有点编故事，看见自己编故事，挖了一会儿，还是又在群里解释，明知向外求还继续向外求 | ||
| - | 7.24 | + | |
| - | 7月份基础作业 | + | ##7.14 参加云空间分享 |
| - | 7.14 参加云空间分享 | + | |
| 大家晚上好，我是斌儿，毕业于18村善德村，现在在摩鱼班三期融慧班学习。我是2023 年的元旦后开始抄写经典的，2023年元旦立了几个 flag，其中有一个就是练字，当时就为了这个练字的flag而来抄写心经，从打印版开始，只是抄写，按照原有的习惯、笔画，快速地抄写，一心只想完成抄写，没注意到观念头，也不知道有观念头的说法。 | 大家晚上好，我是斌儿，毕业于18村善德村，现在在摩鱼班三期融慧班学习。我是2023 年的元旦后开始抄写经典的，2023年元旦立了几个 flag，其中有一个就是练字，当时就为了这个练字的flag而来抄写心经，从打印版开始，只是抄写，按照原有的习惯、笔画，快速地抄写，一心只想完成抄写，没注意到观念头，也不知道有观念头的说法。 | ||
| 新手村学习后，在必经之路请了抄经纸，按字帖临摹，一笔一划，看到自己的习气，尽管有字帖，却不按笔画临摹，横不到位、捺不像捺，往往写了一大段了才发现，坚持认真临摹了两个字又开始随意写。 | 新手村学习后，在必经之路请了抄经纸，按字帖临摹，一笔一划，看到自己的习气，尽管有字帖，却不按笔画临摹，横不到位、捺不像捺，往往写了一大段了才发现，坚持认真临摹了两个字又开始随意写。 | ||
| 行 33: | 行 33: | ||
| 因为一个练字的flag，从练字到修行，觉察，能知道此刻的正在发生，从此，活在当下，不再焦虑、抱怨，慢慢地从情绪的奴隶变成心的主人，今天就分享这些，谢谢同学们! | 因为一个练字的flag，从练字到修行，觉察，能知道此刻的正在发生，从此，活在当下，不再焦虑、抱怨，慢慢地从情绪的奴隶变成心的主人，今天就分享这些，谢谢同学们! | ||
| - | 7.24 | + | ##7.24 |
| 参加智慧心城【周三主题我看见] | 参加智慧心城【周三主题我看见] | ||
| 1.和同学沟通，我看见对自己的否定评价和丝丝懊恼 | 1.和同学沟通，我看见对自己的否定评价和丝丝懊恼 | ||
| 行 42: | 行 42: | ||
| 6.解决一个法律问题，看到自己的傲慢，被反问，又有点不自信 | 6.解决一个法律问题，看到自己的傲慢，被反问，又有点不自信 | ||
| - | 7.25 | + | ##7.25 |
| 1、和先生沟通一件事，他问了一句，我马上声音提高，看到自己不容反驳和对先生一贯的强势态度 | 1、和先生沟通一件事，他问了一句，我马上声音提高，看到自己不容反驳和对先生一贯的强势态度 | ||
| 行 55: | 行 55: | ||
| 6、问朋友借她孩子用过的书，朋友说不早说已处理，听说后一直懊恼怎么不早点借，还想去跟先生说，看到自己想去求安慰、懊恼也是挂碍金钱，借不到自己买吧，懊恼消失 | 6、问朋友借她孩子用过的书，朋友说不早说已处理，听说后一直懊恼怎么不早点借，还想去跟先生说，看到自己想去求安慰、懊恼也是挂碍金钱，借不到自己买吧，懊恼消失 | ||
| - | 7.26 | + | ##7.26 |
| 1、朋友劳动仲裁有项结果和我预判不一样，看到自己紧张、担忧，怕朋友说我不行 | 1、朋友劳动仲裁有项结果和我预判不一样，看到自己紧张、担忧，怕朋友说我不行 | ||
| 行 66: | 行 66: | ||
| 5、路边摊买水果，特意问了几斤，人多，老板没回复，看到自己怀疑秤不够，按照老板说的金额付款走人 | 5、路边摊买水果，特意问了几斤，人多，老板没回复，看到自己怀疑秤不够，按照老板说的金额付款走人 | ||
| - | 7.27 | + | ##7.27 |
| 1、和同学聊觉察的学习，看到否定自己，有点纠结，觉得自己怎么连这么简单的事情，现在都还是不确定自己到底是知道还是不知道 | 1、和同学聊觉察的学习，看到否定自己，有点纠结，觉得自己怎么连这么简单的事情，现在都还是不确定自己到底是知道还是不知道 | ||
| 行 77: | 行 77: | ||
| 5、参加心城止语一小时挑战，值日生点评：主要是看到念头，心想我知道啊，没有细写而已，然后开始编故事：同学不会觉得摩鱼班的也就这样吧？看到，停止继续编，本来就这水平啊，怎么了？ | 5、参加心城止语一小时挑战，值日生点评：主要是看到念头，心想我知道啊，没有细写而已，然后开始编故事：同学不会觉得摩鱼班的也就这样吧？看到，停止继续编，本来就这水平啊，怎么了？ | ||
| - | 7.28 | + | ##7.28 |
| 1.周末早上想睡懒觉，看见，给自己预留10分钟，到点又想延时，看见，起床 | 1.周末早上想睡懒觉，看见，给自己预留10分钟，到点又想延时，看见，起床 | ||
| 行 84: | 行 84: | ||
| 3.一个人在家宅了一天，看到有点颓废，晚上下楼运动去 | 3.一个人在家宅了一天，看到有点颓废，晚上下楼运动去 | ||
| - | 7.29 | + | ##7.29 |
| 1.一个公司总经理，平时都叫我嫂子，今天微信来一句：x律师早上好！看到紧张，即将卷入编故事的漩涡，看到，问何事，需要干嘛就干嘛 | 1.一个公司总经理，平时都叫我嫂子，今天微信来一句：x律师早上好！看到紧张，即将卷入编故事的漩涡，看到，问何事，需要干嘛就干嘛 | ||
| 行 95: | 行 95: | ||
| 5.老大网课后习题一直未交，老师催问，我去问她，她不直接回答，乱嚷嚷不让我继续说下去，看到自己又生气了，走开...... | 5.老大网课后习题一直未交，老师催问，我去问她，她不直接回答，乱嚷嚷不让我继续说下去，看到自己又生气了，走开...... | ||
| - | 7.30 | + | ##7.30 |
| 1、变更手机套餐，看见自己对金钱的执着还在犹豫，于是直接办理不再纠结 | 1、变更手机套餐，看见自己对金钱的执着还在犹豫，于是直接办理不再纠结 | ||
| 行 108: | 行 108: | ||
| 6、陪老二做作业，看到两次想去摸手机 | 6、陪老二做作业，看到两次想去摸手机 | ||
| - | 7.31失败觉察 | + | ##7.31失败觉察 |
| 上班，一个老师反映老大作业完成率30%，一个老师反映她课后练习正确率50%，在和爸爸的三人群里@老大，问是否有困难，并提醒说，不会的当天问老师弄明白，没收到回复 | 上班，一个老师反映老大作业完成率30%，一个老师反映她课后练习正确率50%，在和爸爸的三人群里@老大，问是否有困难，并提醒说，不会的当天问老师弄明白，没收到回复 | ||
| 行 115: | 行 115: | ||
| 批完后，看到自己的失败 | 批完后，看到自己的失败 | ||
| - | 8.7 | + | ##8.7 |
| 前两天因为公司一个案件的执行，担忧时而冒出来，每次都盯盯盯，感受身体的紧张和不适，担忧消失 | 前两天因为公司一个案件的执行，担忧时而冒出来，每次都盯盯盯，感受身体的紧张和不适，担忧消失 | ||
| 行 126: | 行 126: | ||
| 看到此刻的疑惑，又想编故事，停，洗洗睡了 | 看到此刻的疑惑，又想编故事，停，洗洗睡了 | ||
| - | 8.12 | + | ##8.12 |
| 1、发现8月只交了1天作业，马上感叹浑噩度日，知道自己被带走，现在的状态是把交作业还是当任务而非自然而然，不交作业都是小我找的借口，看到自己的状态，接纳，也可以来点反者道之动 | 1、发现8月只交了1天作业，马上感叹浑噩度日，知道自己被带走，现在的状态是把交作业还是当任务而非自然而然，不交作业都是小我找的借口，看到自己的状态，接纳，也可以来点反者道之动 | ||
| 2、同学分享开村前体验的一些安排，看到创意非常好，马上申请进村潜水，同学说你不怕群多？忽然看到自己的贪心：只想潜水不付出，又想看看里面每天有些什么东西可以跟着学，贪心贪多，自己不行动是学不到的，马上说不要进群了 | 2、同学分享开村前体验的一些安排，看到创意非常好，马上申请进村潜水，同学说你不怕群多？忽然看到自己的贪心：只想潜水不付出，又想看看里面每天有些什么东西可以跟着学，贪心贪多，自己不行动是学不到的，马上说不要进群了 | ||
| - | 8.13 | + | ##8.13 |
| 1、斜跨的小包掉皮了，几次用随手拿的书挡住，不让别人看到，看到自己的好面子和尴尬 | 1、斜跨的小包掉皮了，几次用随手拿的书挡住，不让别人看到，看到自己的好面子和尴尬 | ||
| 行 144: | 行 144: | ||
| 6、晚上和两个孩子一起学习，看到顾此失彼，看到他们对我的依赖，开始烦躁，赶快草草收场、逃离，躲到一边才想起，刚才忘记盯了 | 6、晚上和两个孩子一起学习，看到顾此失彼，看到他们对我的依赖，开始烦躁，赶快草草收场、逃离，躲到一边才想起，刚才忘记盯了 | ||
| - | 8.17 | + | ##8.17 |
| 老大去参加一个志愿者活动，电话问我是否要带东西，我反问; | 老大去参加一个志愿者活动，电话问我是否要带东西，我反问; | ||
| 行 150: | 行 150: | ||
| 于是回到当下，改为平和的语气，跟她说话 | 于是回到当下，改为平和的语气，跟她说话 | ||
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csz/biner/4-8.1729912426.txt.gz · 最后更改: 2024/10/26 11:13 由 biner